女性の代謝が悪くなる?ダイエットするならどんな食事と運動?

代謝がよくなる食事のポイントは、たんぱく質とマグネシウムを取り入れる食事です。マクロビオティックの食事を取り入れることをおすすめします。そして代謝が良くなる運動は、無理のない有酸素を取り入れ、筋トレもしっかりしていきましょう。

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ダイエット法の足痩せマッサージをしたら本当に足が細くなるの?

足痩せに効果的なリンパマッサージをすれば、あなたの足も細くなるんです。何故ダイエット法のリンパマッサージをすると足が細くなるのでしょうか?それは、リンパマッサージすることによって、足が太くなっている原因を取り除いてくれるからなのです。

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