酵素ドリンクの効果をアップさせるファスティングって何?

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酵素ドリンク効果をアップさせるファスティングとは?

酵素ドリンクにはファスティングをするとさらに効果的ですなんてよく聞きますが、ファスティングってそもそも何?と気になりますよね。

そこで今回は今さら人には聞けないファスティングについてと酵素ドリンクの効果をアップさせる理由についてお伝えしますね。

ファスティングはずっと食べないの?

まず気になりますファスティングとは断食や絶食の事です。

ファスティング(断食)といっても全く食べないわけではありませんので安心してください。1日の食事の中で1食~2食分ほどを酵素ドリンクに置き換えて行うだけです。

それに行う期間も2~3日ほどの短期間が主なやり方になっていますね。中には全く食べない本当に断食する人もいますが、これは健康面を考えるとオススメしません。

無理をしてファスティングすることで栄養失調にもなりかねませんのでしっかりと栄養を取りながら無理をしない範囲で行うのが重要です。

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酵素ドリンクでファスティングをするメリットとは?

通常食事をとりながら酵素ドリンクヲ飲むよりもファスティングを酵素ドリンクを飲む際にファスティングを取り入れることで、体内の酵素不足を改善させながら体内に溜まっています毒素を吐き出してくれるため基礎代謝を高めてくれる効果があるのです。

つまり腸内環境の改善の効果があるのです。

(関連記事:酵素不足になる原因と酵素ドリンクとの関係は?)

 

また便秘気味の人には酵素ドリンクとファスティングの効果により腸内環境をリセットするためのデトックス効果もありますので便秘解消にもつながり健康的にダイエットを行うことが出来るのです。

(関連記事:酵素ドリンクとファスティングで痩せる具体的な期間とは?)

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酵素先生カナコのまとめ

酵素ドリンクの効果を高めてくれるファスティングとは断食の事でした、ファスティングを行うことでデトックス効果が期待でき便秘解消にも効果的でしたね。

酵素先生カナコの注意点として、酵素ドリンクを飲みながらもファスティングを行うことで便秘になってしまうこともありますそれは水分不足が原因のため水分をしっかりと補給することをお勧めします。

(関連記事:酵素ドリンクで便秘になった場合の対処法は?)

 

ちなみにファスティングを行う上で効果的なのが酵素ドリンクに含まれていますプラセンタです。

プラセンタにはよりデトックス効果を引き出してくれる働きがあり、さらにただ体の中のものを出すだけのデトックスではなくしっかりと悪いものと良いものをバランスよくコントロールしながら排泄してくれるため健康的にそして安心してファスティングが行えますのでおすすめです。

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