作者別: 酵素先生カナコ

糖質ダイエットをしたからといって、「疲れやすくなる」というのは、真っ赤な嘘です！きちんとした糖質ダイエットを行っていれば、疲れやすかったり倦怠感という症状は現れません。

毎日はいるお風呂で、ストレッチをすることでダイエットにつながるのです。そこで、ダイエットを必死で頑張っているあなたへ、湯船でゆったりしている時間を有効的に使ってダイエットが出来るストレッチの方法をご紹介しましょう。

男性はもともと筋肉もついているので、筋トレを集中してもすぐには痩せません。男性にとって効果的な運動ですが、痩せる目的でいうならば有酸素運動が効果的です。

一日置きでも効果は出る？ダイエット中の運動のススメ！一日置きの運動で大丈夫なのか気になるかもしれませんが、一日置きの運動でももちろんダイエット効果はでます。

ダイエット中ってなんで汗臭いの?臭いの原因と解決方法を公開。実は汗の臭いが気になるダイエットは、きちんとしたダイエットとは言えません。体にもダメージを与えかねませんので、きちんとしたダイエットをして綺麗な体を目指しましょう。

実はダイエットと汗は関係ないのです。ダイエットを成功させるためには、汗をかくことが重要なのではなく「脂肪を燃焼させること」が大事なのです。

食事制限なしの運動ありで健康的に痩せるダイエット法とは？食事を制限しなくても、運動ありの生活にすればダイエットはできるものなのです。ではそんな方法をご紹介しましょう。

基本的なダイエットから始めると身体にも大きな負担はかからず身体にも良いのでおすすめです。まずは食事制限なしでダイエットを行います。なぜかと言うと必要なカロリーや栄養素をきちんと摂るためです。

出産後は、ダイエットするにしても寝ながらできるものが良いですよね？そこで、産後に寝ながらでもダイエットできてしまう、「ポッコリお腹ダイエット」「たるんだお尻のダイエット」この2つの方法で徐々に出産前の体形に戻れるチャンスです。

お茶には利尿作用もあるのでジョギング中は控えるようにした方が良いでしょう。ジョギングをするなら30分は時間をあけてお茶を飲んで始めると、高い効果が得られるようになります。