作者別: 酵素先生カナコ

代謝がよくなる食事のポイントは、たんぱく質とマグネシウムを取り入れる食事です。マクロビオティックの食事を取り入れることをおすすめします。そして代謝が良くなる運動は、無理のない有酸素を取り入れ、筋トレもしっかりしていきましょう。

タイミングが大事！ダイエットを成功する運動後の食事運動後の食事ベストタイミングですが、基本的には３０分以内はしっかりした食事は避けたほうがいいです。消化不良を起こします。

ダイエットは寝る前に筋トレやっても大丈夫?筋トレはお風呂入った後の寝る前に行う方が効果ありますし、習慣化されやすいのでおすすめなのです。

ダイエットの準備や計画を立てることはとても大切なことです。ダイエット中は、食べ物や飲み物をどれだけ摂れば良いのかを常に気を遣うことが大切です。

忙しい方の頼もしいアイテムとして「カロリーメイト」は知られていますよね。1つでも意外とお腹にたまるんです。そんなカロリーメイトをダイエットにうまく利用すると、とっても効果があるということをご存じですか？

時間や入り方を工夫すればダイエットにもつながるって知っていましたか？毎日のことですから、とってもお得ですよね。今回は朝風呂がダイエットに効果がある理由をご説明しましょう。

最近、枝豆を食べてダイエットをするというのが話題になっているのを知っていますか？テレビのダイエット番組で行われ、-50kg近くも痩せたという実績のあるダイエットを知らないなんてもったいない。

辛いダイエットは辞めたいという気持ちになってしまいますが、それでも必死にやろうとする方がいます。でも辛いダイエットは実は結果を生まないということがとても多いのです。

ダイエットや夜食に「するめ」はおすすめなのか？実は「するめ」はダイエットに効果的なのです。するめダイエットというものが存在するほど、するめはダイエットに効果的な食べ物なのです。

足痩せに効果的なリンパマッサージをすれば、あなたの足も細くなるんです。何故ダイエット法のリンパマッサージをすると足が細くなるのでしょうか？それは、リンパマッサージすることによって、足が太くなっている原因を取り除いてくれるからなのです。