酵素ドリンクは朝置き換えと夜置き換えどっちが効果がある?

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 酵素ドリンク朝置き換え夜置き換え効果どっちがオススメ?

この時期って食べ物がおいしためについつい食べ過ぎたら気が付いたら体重計に乗るのが怖くなった経験ってありませんか?私はチョコを中心に甘いものに目がないのでいつもそれで悩まされていました。

でも運動すればいいんだけど・・・。ちょっと大変そうだし酵素ドリンクを飲んで置き換えとかで効率よく痩せたいって思いますよね。

そこで酵素先生カナコが実際に体験してきて朝置き換えと夜置き換えどちが効果的なのか?についてと痩せるのにオススメな成分が含まれている酵素ドリンクをお伝えしていきます。

酵素ドリンクは朝置き換えの方が痩せる効果がある?

では気になります酵素ドリンクの朝置き換えと夜置き換えですが、痩せる効果なら朝置き換えがオススメです。

なぜ酵素ドリンクによるダイエットは朝置き換えの方が痩せる効果があるのかといいますと、人間の体内リズムの中で排泄の時間と言われているのが朝4時~昼12時までのためです。

酵素ドリンクによる置き換えダイエットは摂取カロリーを減らすことだけが目的ではなく胃や腸などの消化器官を休ませて健康になるためのリセットをしてあげることも目的の1つになります。

そのため、朝の排泄の時間帯に消化器官を置き換えによって休ませることでデトックス効果がアップして代謝効果も高まり痩せやすい体になるのです。
 
 
朝の排泄の時間帯だからといって多めに酵素ドリンクを飲めばさらにデトックス効果がアップする気がしますが、これは逆効果でカロリーを摂取し過ぎるため太ってしまい痩せにくい体を作る原因になるため気を付けましょう。
 
(関連記事:酵素ドリンクがダイエットに効果的な具体的な時間とは?)
 
(関連記事:酵素ドリンクは飲み過ぎると太るってホントなの?)
 
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酵素ドリンクによる朝置き換えと夜置き換えのメリットとデメリットとは?

逆に夜の置き換えは意味がないのか?と気になるかもしれませんがそれは違いますので安心されてください。

そこで朝置き換えと夜置き換える場合のメリットとデメリットについてお伝えしていきます。

  • 朝置き換えのメリット・・・胃に負担をかけにくい時間なのと、朝食抜きが1番続けやすいためです。
  • 朝置き換えのデメリット・・・朝食を抜くためお昼ごはんまで我慢が必要なのが大きいです。

 

  • 夜置き換えのメリット・・・夜8時以降は消化活動が鈍るため置き換えた方が胃の負担が少なくなり、お腹がすいたときには寝ればよいと割り切りやすい。
  • 夜置き換えのデメリット・・・人付き合いで飲み会があり置き換えが出来ないことや夜ご飯を抜いたことでお腹がすいて寝れないことがある。

 

1番のデメリットは朝置き換えも夜置き換えもお腹がすきやすく継続できるかという点になります。
そこで胃の負担を減らしながら腹持ちも良くして栄養バランスもしっかりと取ってくれるのが酵素ドリンクなのです。
 
 
また酵素ドリンクによる朝置き換えのデトックス効果を高めてくれるのはトマトと玉ねぎです。

トマトに含まれるリコピンという成分には、デトックス効果があるためお通じの調子を整えてくれるのです、また抗酸化物質として働くリコピンが炎症を減少させ、血液の凝固を防止するので、脳卒中を減らすことが出来るのです。

そして玉ねぎに含まれているケルセチンにも強い抗酸化作用があり血圧降下作用もあります、そして体内蓄積されている毒素を吐き出して脂肪燃焼の効果があるため朝置き換えの効果を更に引き出してくれるのです。

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酵素先生カナコのまとめ

酵素ドリンクで痩せる効果があるのは朝置き換えでした、さらに効果を高めてくれるのはトマトと玉ねぎが含まれている酵素ドリンクでしたね。

更に朝置き換えの排泄の時間に合わせてデトックス効果を高めてくれるのがプラセンタが配合されている酵素ドリンクです。

プラセンタはただデトックスをするのではなく体内の血液や水分や過剰な血糖や尿酸、コレステロールや中性脂肪などの調整をしながらバランスよく悪いものだけを体外に出して痩せる体にしてくれるため朝置き換えの効果に働きをかけてくれるのです。

酵素先生カナコがおすすめする朝置き換えの効果を更に高めてくれるトマトと玉ねぎ・プラセンタが配合されている酵素ドリンクはこちらです

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