酵素ファスティングダイエットで痩せる期間っていつから?

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酵素ファスティングで痩せるのっていつから?

酵素ドリンクを飲み始めてからいつからやどのくらいの期間効果が出てくるのか気になりますよね?私の経験としては2~3日です

ファスティングなしでも2週間~3週間の間では効果は出ていますし、体重も3キロほどは落ち始めます。私の知り合いで効果が出にくい人でも1か月もあれば効果出てました

酵素ファスティングで効果が出にくい人の特徴とは?

暴飲暴食、リバウンド

これは酵素ファスティングをやったあとに反動で暴飲暴食に走ってしまうのです。

確かにやっと食べれるという我慢から解き放たれた状態のため食べたくなりますよね。

ただ、これをやってしまうと通常よりも脂肪を蓄積しようとしてしまうため高確率でリバウンドしてしまうため注意してください。

酵素ファスティングの痩せる期間が2~3日の理由とは?

ダイエット、断食、ファスティング01

酵素ファスティングでダイエットする場合、ファスティングを行う期間は2日~3日間にしましょう、と書かれていますがこれにはしっかりと理由があります。

これは1~2日間では、体内の食物が排出された分しか減量できず、普段の食事にするとすぐに元の体重に戻ってしまう場合が多いためなのです。

そのため酵素ファスティングでダイエットする場合は2日~3日間酵素ファスティングダイエットを行うことで体内に溜まっています。

この老廃物がしっかりと排泄され体をリセットできるため2~3日が実感もわきやすくおすすめなのです。

また酵素ファスティング中は48時間後(2日目)が一番辛いことが多いと言われています、酵素先生カナコも好転反応のための症状で毒素の排出による、吐き気、発熱、などで体がだるくなるのが最初は思い出があります。

そこで対策とした方法として酵素ドリンク以外にはしっかり水も飲むようにしました。最低でも1日2リットルは飲んでください。

水分補給をしっかりとすることで酵素の効果を強めることができまし空腹感も和らぎますのでオススメです。

酵素先生カナコのまとめ

酵素ファスティングの痩せる期間としては2~3日がおすすめでした、これは体をしっかりとリセットできるためでしたね。

ただしファスティングを行う際にはしっかりと体内の栄養バランスを整えてくれてデトックスしてくれる成分が重要になってきます、せっかく酵素ファスティングを行ったのに効果があまりなかったのでは悔しいですよね。

そこでおすすめなのがプラセンタが配合されている酵素ドリンクです。

プラセンタには肝臓の働きを高めてくれる働きがあるため、体内に溜まっています老廃物をしっかりと排泄してくれる効果をさらにバックアップしてくれるため、酵素ファスティングのデトックス効果を高めてくれるためオススメしてます。

酵素先生カナコがおすすめする酵素ファスティング期間でしっかりと結果をだすためのプラセンタが配合されている酵素ドリンクはこちらです

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