カロリーメイトは効果ある?食事制限をして本気ダイエット

カロリーメイトは効果ある?食事制限をして本気ダイエット

忙しい方の頼もしいアイテムとして「カロリーメイト」は知られていますよね。1つでも意外とお腹にたまるんです。そんなカロリーメイトをダイエットにうまく利用すると、とっても効果があるということをご存じですか?

でも甘いお菓子ですよね。もちろん食事制限をしなければいけませんが、カロリーメイトでダイエットが出来るメカニズムをご説明しましょう。

現代人の食に合わせたカロリーメイト

カロリーメイトは現代の忙しい社会にピッタリのものといえます。商品の紹介でもスポーツの最中や仕事の合間、勉強の合間など食事の時間が作れない時にというものです。こんなシチュエーションは沢山ありますから、重宝しますよね。

甘いし、フォルムもお菓子なのでいいものでもない気がしますが、栄養素がしっかり含まれているのです。カロリーメイトと名前が付けられるくらいですかね。

  • タンパク質
  • 脂質
  • 糖質
  • 11種のビタミン
  • 6種のミネラル

の5つがしっかり含まれているのです。特にビタミンは1日に必要な量の半分が含まれているので、ビタミンが不足しがちな現代の食事にはピッタリですよね。

味は全部で5つあります。チョコレート・メープル・チーズ・フルーツ・プレーン味があります。どれも1本100kcalです。

カロリーメイトがダイエットに効果的って本当?

女性の1日の摂取カロリーは1650~2300kcalです。そんな中、カロリーメイトは1本が100kcalですので、レコーディングダイエットの時もとても計算しやすく便利ですよね。朝にカロリーメイトを2本食べて200kcalですよね。そうすれば、昼と夜にとても余裕がでてきます。カロリーメイトをこんな風に使うと便利ですね。

こんな風に置き換えてダイエットをすることで、摂取カロリーを抑えることができます。食事制限をしなければならないダイエットですが、カロリーメイトに置き換えるのであれば続けることができるかもしれませんね。

カロリーメイトダイエット方法

では実際にカロリーメイトでのダイエット方法をご紹介しましょう。

朝食を置き換えるダイエット

朝食をカロリーメイト2本程度に抑えましょう。腹持ちはいいほうなので好きな飲み物と一緒に摂取するといいですよ。

便秘対策をしてカロリーメイト

カロリーメイトは食物繊維が少ないということで便秘になりがちです。お腹のポッコリが気になる方は、お通じを気にすることもダイエットの近道ですよ。

そこで、キャベツや納豆などの便秘に効果があるものを毎日摂取するようにしましょう。

炭酸水とカロリーメイト

炭酸水は腸内をきれいにしてくれるほか、冷え症にも効果があります。嬉しい効果が期待できる飲み物と一緒にカロリーメイトを食べましょう。

カロリーメイトダイエットの注意点

カロリーメイトは栄養素がしっかり含まれていますが、食物繊維が少ないのが残念なところです。そのため、カロリーメイトばかり食べていると食物繊維の摂取がとても少なくなってきてしまいます。

なんでも偏った摂取はせけなければいけませんよね。

酵素先生カナコのまとめ

カロリーメイトは手軽に購入できるものです。それが食事を少し置き換えるだけで、ダイエットにつながるとしたらとてもお手軽で便利ですよね。

まずはカロリーメイトを購入してチャレンジしてみましょう。

ちなみにですが、様々な酵素ドリンクを飲んできた酵素先生カナコがオススメする最もダイエットに効果的な酵素ドリンクはこちらです。

→ 1番ダイエット効果が期待できる酵素ドリンクはこちら

 

コメントを残す