主婦がダイエットをするきっかけはどんなとき?

主婦ダイエットをするきっかけどんなとき?

主婦といっても子育て中のママで専業主婦の人、仕事をしながら育児をこなしている人も主婦です。主婦と言っても様々な人がいます。育児中は体力がないと持たないのでご飯を食べて体力をつけなければいけませんし、食べ過ぎて太りたくはないし悩みだらけ…。

私は子育て中のママですが、ダイエットをしたいなと思う時は私だけではなく女性であればどんな人だって思う事だと思います。やはり若い頃は新陳代謝がよかったのでたくさん食べても太らなかったですが、今は食べた分だけ体についてしまうのは厄介ですよね。

だからと言ってあまりダイエットをしすぎてしまうと赤ちゃんが産めない体になったり、体に害が出てしまうため、ほどほどにダイエットをする事が大切です。

ちなみに、あなたはどんな時にダイエットしたいと感じますか?ダイエットするきっかけについて、調べてみたのでご紹介していきます。やはり、きっかけがあるとダイエットも頑張れますからね。

主婦がダイエットをしようと決意したきっかけは?

主婦がダイエットをやろうと決めたきっかけは下記のような理由が見つかりました。

  • 体に余分な脂肪がついてしまい体型が崩れてきた。
  • 30代をすぎると新陳代謝が少なくなっていつもよりご飯を減らしているのに体重が減らない。
  • 家にいる時間が長いので体に脂肪がつきやすくなった。
  • 赤ちゃんを産んでから体重が戻らなくなった。
  • 自分の好きな服が着られなくなった。
  • お腹回りに脂肪がつきやすくなった。
  • こどもの分までご飯を食べている。
  • 子供が大きくなって手がかからなくなった。
  • 自分の時間が後回しになっている。
  • お洒落をしたくなった。
  • 自分の時間を使いたいと思った。
  • 妊娠中に増えた体重が産後減らない。
  • 運動をしたいと思ったから。
  • ご飯の量を減らしても簡単に痩せなくなった。

あなたも気になる項目があるなら、このきっかけにダイエットに励んでみませんか?

主婦に合ったダイエット方法は?

主婦は子育てをしながら料理、洗濯、掃除などをしなければいけないので大変ですし、子供が小さいとなかなか外に行く事もできないので運動不足になりますよね?

私は子育て中で子供がまだ1歳ぐらいなので今は子供優先の生活で、自分の事は後回しになっています。小さい子どもがいても綺麗なママでいたいですが、現実はうまくいきません。今私の子どもは活発で動き回る時期で目が離せないので大変です。

体力をつけなければ子供と遊ぶ事はできません。なかなかダイエットができない状況でした。今は子供と一緒に公園で遊んだり、歩くようにしています。

自宅にいても運動は出来ますよ。例えば、階段や段差を使って足踏み運動、ラジオ体操、腹筋は家の中でできる運動ですので、気が付いたときにでもやってみましょう。

(関連記事:子育て中のママ必見!ダイエットしながらストレス発散をする方法)

酵素先生カナコのまとめ

主婦がダイエットをするきっかけは人それぞれだと思います。私は産後の自分の体型をみた時にダイエットをしなければと決意しました。

ただ子供が小さいので散歩、体操しか運動をしていないのでなかなか体重は減りません。子供が活発で動き回る時期は体力をつけるために余分に食べ過ぎてしまわないようにしたり間食をなくしていくことで食生活は変わっていきますよ。

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