酵素ダイエットでニキビが増えた!?改善方法とは

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酵素ダイエットでニキビ増えた!?改善方法とは

ニキビが増えたのは酵素ダイエットがうまくいった証拠?

酵素ダイエットは、酵素ドリンクやサプリなどを使って減量や体質改善を推し進めるやり方です。

特に体質改善を目指したい場合は、短期間の断食を行います。その間は、酵素ドリンクだけを飲みます。

デトックス効果により体内の不要なものが排除されるようになります。しかし、その時に体調に異変が起こる場合があります。

頭痛やにきびが増えたり、吐き気や関節の痛みなどがそうです。

つまり、にきびが増えたりするののは、酵素ダイエットによって体質改善の効果が起きていると考えられています。

その異変は、しばらくすると治まるのでそのまま続けても大丈夫です。ファスティングの効果が出るとニキビも消えて体質改善がうまくいった事が実感出来ます。

ただし、無理をするのは禁物です。ニキビや痛みがひどい場合は、他の異常が原因の場合があるので、いったん中止をして様子を見る事も大切です。

問題がない場合は再びダイエットを始めれば良いのです。

ニキビが増えたら身体がきれいになっている合図?

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酵素ダイエットには主に置き換えとファスティングというやり方があります。

ファスティングはプチ断食とも言われる通りで身体には大きな負担がかかる方法です。ファスティング(置き換え)のやり方については「酵素ダイエットの置き換えはお手軽で効果的ってホント?」をご覧ください。

酵素ダイエットで使う酵素ドリンクは、野菜やフルーツを発酵させたものです。

手作りや市販のものありますが、他にも酵素サプリメントもあります。自分の用途や好みでどれを使っても問題がありません。

そういう自由さが酵素ダイエットが好まれる理由の一つではないでしょうか。

酵素ダイエットを続けて何日か経つと身体に異変が起こる場合があります。

ニキビが増えたり肌荒れが起きたり、その他にも頭痛や吐き気、関節の痛みや腹痛、疲労感などさまざまな不調が起こる事がありますが、それは体質改善の効果が出ている兆候だと考えられます。

胃腸に老廃物がたまっていると外に排出される時にニキビや肌荒れなどの症状が出るからです。

デトックス効果が出ているという事なのでそのままファスティングを続けることは特に問題がありません。

効果が出て身体がきれいな状態になるとニキビなどの身体の不調は消えていきます。体質改善がうまくいった事が実感できます。

身体に相当の負担をかけているのでファスティングの途中で身体を壊してしまう心配があります。

自分の限界を自覚しながら体質改善を進める事を忘れないようにした方がいいでしょう。問題があると思ったらいったん休むことも大切です。

(関連記事:酵素ダイエットで肌荒れ改善は出来る?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットでニキビが増えたについて、

  • 酵素ダイエットは、置き換えやファスティングなどのやり方があります。
  • ファスティングを進めると体調を崩す場合があり、例えば頭痛やニキビなどの症状が出ます。
  • 体質改善がうまくいけば頭痛やニキビも改善されます。

酵素ダイエットでのファスティングは、身体をいったんリセットするために体内の老廃物を外に出すようにします。

そのためにニキビなどが出ると考えられています。

身体の無駄なものがなくなれば身体の変調も治まりますが、無理をしすぎると身体にダメージを与えることにもなるので気をつけて酵素ダイエットを進めることが大切ではないでしょうか。

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