酵素の役割りって何?ダイエットと酵素の関係とは

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酵素役割りって何?ダイエットと酵素の関係とは

酵素はなくてはならないもの?

健康やきれいに痩せるためには、酵素ダイエットが向いていると言われています。酵素ドリンクや酵素サプリメントなどを使ってダイエットを進めます。

ただ酵素ドリンクを飲めば痩せるという訳ではありません。同時に食事制限をして初めて大きな効果が期待出来るようになります。

置き換えやファスティングといったダイエット法が特に有名です。

酵素の役割りはさまざまなものがあります。消化から呼吸や運動、思考、血液をきれいにすることなどです。

ダイエットでの役割りは、消化酵素など消化の手助けをする事や代謝は高めるために酵素の働きなどが考えられます。

役割りを知って健康を意識しましょう

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酵素ドリンクは、新鮮な野菜やフルーツ、海藻などを発酵させて作られた食品です。手作りはもちろん、販売されているものもあり味も飲みやすく作られているので手軽に進められます。

酵素ダイエットの基本は、置き換えやファスティングといった食事の量を減らしたり、または何も食べないやり方で進めます。

置き換えは、一日のどれか一食、ご飯を食べすにかわりに酵素ドリンクを飲んで置き換える方法です。

次にファスティングですが、こちらは、プチ断食とも言われている通り、1日から数日の断食を行います。そして、基本的には、三食分を酵素ドリンクを飲んでダイエットを行いますすがつらい場合は、酵素ドリンクを間に飲むことも問題はありません。

ご飯を減らすことで胃腸の活動を休ませます。その状態の時に酵素ドリンクを飲む事で栄養が体内の酵素に働きかけて代謝を活性化させます。

新陳代謝が促進をすることで、脂肪を減らしたりデトックス効果も期待が出来ます。つい最近まで、酵素の役割りをほとんどの人は知らなかったと言っても良いでしょう。

昔は酵素が売りの洗剤もあったそうですがその程度の知識だったのではないでしょうか。

酵素が食べる物にあったり体内で大きな働きをしている事を多く人に知られるようになったのは、酵素ダイエットの事を多くの人が知るようになったからだと言っても過言ではありません。

消化のためにも胃腸などで大きな仕事をしますし、代謝にも健康、美容にも働いています。

酵素の役割りを知ったからと言っても痩せるわけではありませんが、仕組みを知る事は、自分の身体に取って何が必要なのかを理解する事にも繋がります。

それは健康で生きていくためには当たり前のことでもあります。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)

酵素先生カナコのまとめ

酵素の役割りについて、

  • 酵素は、植物や動物のあらゆるもの中にあります。
  • 酵素ダイエットでは、発酵食品を使用します。
  • 置き換えやファスティングは、体内の酵素の手助けを活性化させて代謝を良くすることが主な目的です。

酵素は、当たり前のようにあり大きな働きをしています。目に見えないので残念ながらなかなかその役割りを知ることが出来ませんでした。

ダイエットをするのに、別にその栄養や成分がなんのためにあるのかをいちいち知る必要はありませんが、身体にどんな影響があるのかを考えることは、健康を考える一歩でもあるはずなので、たまには見つめ直してはどうでしょうか。

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