グリーンスムージーダイエットと酵素ダイエットの効果の違いは?

野菜、ドリンク

グリーンスムージーダイエット酵素ダイエットの効果の違いは?

グリーンスムージーでダイエット

成果が見えてこなくなってしまうと、なかなか続けられないのがダイエットです。減量、健康のためとはいえ食事を我慢したり運動を続けることはやはり大変です。

しかし、そのままにしていると体重はさらに増える事になってしまう可能性があります。酵素ダイエットという手軽に挑戦が出来るダイエットでは、酵素ドリンクなどを用います。

ただ、同じ酵素ドリンクを続けていると、やはり飽きてしまいます。たまには違うものでやりたいと思うこともあるはずです。

それならば、グリーンスムージーダイエットを行ってみてはどうでしょうか。緑の野菜やフルーツをスムージーにしたもので、健康的にそして美容にも効果があって痩せる事が出来るダイエットです。

グリーンスムージーと酵素ドリンクの大きな違いについてですが、それは発酵させているかどうかです。

基本的にどちらも同じ効果を期待できるため飲みやすい方で問題ありません。ただ置き換えダイエットを行う際にはグリーンスムージーの方が腹持ちが良い傾向にあります。

グリーンスムージーで身体も見た目もきれいに

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そもそもスムージーとはなんでしょうか。世界のセレブもそうですが、若い女性からモデルまでが好んで朝にスムージーを摂っていてる事が度々話題になるほど普及をしています。

スムージーは元々野菜やフルーツを凍らせてミキサーでシャーベット状にして飲む健康食品でした。それが発展してさまざまなスムージーが生まれました。

グリーンスムージーもそのひとつで、生の葉野菜やフルーツ、水を使用します。栄養は、材料によって違いはありますが、ビタミンやペクチン、食物繊維などが豊富に含まれています。

グリーンスムージーには、美容や健康に特に効果が期待されています。食物繊維が腸内をきれいにしてくれて便秘の解消をしてくれる効果もあります。

腸内や身体から老廃物は排出されると、さらに美肌の効果も出ます。その他にも快眠や疲れにくい身体に改善する事が出来ます。飲みやすさから男性にも人気があるということです。

酵素ダイエットの方は、野菜やフルーツを発酵させた食品で、そこが、グリーンスムージーとは大きく違います。

酵素ダイエットと同じように置き換えダイエットにもグリーンスムージーを使えることが出来ます。お腹の持ちも良いので、スムージーの方が多少楽かもしれません。

置き換えは、朝昼晩のどれか一食だけを何も食べないでグリーンスムージーだけを摂ります。置き換えをすることによって代謝が上がり、腸内や肌などがきれいになり、消費カロリーも上がって、痩せやすい身体にもなります。

置き換えダイエットは長く続けることで効果が出るので、グリーンスムージーのような栄養が豊富な飲み物はダイエットに向いています。

酵素先生カナコのまとめ

グリーンスムージーと酵素ダイエットの違いとその効果は、

  • グリーンスムージーは、葉野菜やフルーツと水をミキサーにかけて作られる飲み物です。
  • グリーンスムージーは、美容にも健康にも効果があります。
  • 酵素ドリンクは野菜やフルーツを発酵させた食品で、グリーンスムージーとは、そこが違います。

グリーンスムージーは飲み続けることで、体調が良くなっている実感を感じるので、セレブや若い女性が好んで利用するようになりました。

身体をきれいにしてくれる栄養が豊富で、置き換えダイエットにも向いています。

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