ダイエットは酵素におまかせ?でも即効性はないって本当!?

ダイエット、失敗、成功

ダイエット酵素におまかせ?でも即効性はないって本当!?

酵素ダイエットに即効性はない?

酵素ダイエットは、酵素ドリンクなどを取り入れるダイエットで多くの人が挑戦をしています。

食事を制限しながら、酵素ドリンクを摂り体調を整えていくダイエット方法です。

そして、気になるのがそのダイエットに即効性があるかどうかです。

どうせならすぐに効果が出るやり方が良いですが、酵素ダイエットはどうでしょうか。

酵素ダイエットには、基本的には即効性はありません。

食事制限をする方法、断食まで行う方法もありますが、それほど急激に痩せるわけではありません。

寧ろ急激に痩せてしまうことは、身体に大きなダメージを与えてしまいます。

それでも食事制限のダイエットは、効果的に減量が出来ますし、同時に酵素ドリンクを摂るので、無理な痩せ方をしないので、身体には優しいはずです。

それでも早く痩せられる?

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たくさんのダイエットの中から選ぶ場合、やはり効果に即効性があり成功しやすいダイエットが良いはずです。

そして、どうせなら手軽にダイエットを行いたいと考えている人も多いでしょう。

無理なダイエットは体調も崩し、肌荒れやシワ、シミまで出てくることもあるので注意が必要です。

酵素ダイエットにはさまざまなやり方があり、基本的には即効性がないと考えても良いかもしれません。

しかし、ファスティングは短期間の断食のようなやり方で、これはある程度の即効性は、期待できます。

酵素ダイエットは置き換えが有名です。朝昼晩、どれでも良いので一食を摂らずに酵素ドリンクを摂ります。

これは、無理なダイエットではなくて、体調の改善が主な目的ですが1週間ぐらいでダイエットの効果も出ると考えられています。

即効性を期待したい場合は、ファスティングが良いでしょう。

ファスティングとは、ある決められた日数、断食を行います。その間は、酵素ドリンクと水だけを摂るだけです。準備期間、断食の期間、回復期間と、急激に行わずに進めます。

準備期間は、食事の量を減らし断食の準備をします。断食が終わったら、回復期間です。おかゆやみそ汁で胃腸に無理をさせずにゆっくりと胃や身体を元の状態に戻します。

食べる量がぐっと減るので体重も落ちますが、代謝機能があがったり体内の余計な老廃物を体外に出したり、免疫力も上がり、美容にも効果が出ます。

しかし、あまり無理をすると身体を壊してしまうので、初めて行う場合は特に段取りに気をつけなければいけません。

(関連記事:酵素ダイエットでプチ断食をする方法とは?)

酵素先生カナコのまとめ

ダイエットの中で酵素ダイエットは即効性があるかどうかは、

  • 酵素ダイエットは基本的には、即効性はありません。
  • なぜなら、食事と一緒に飲んだり、置き換えダイエットの場合は体調の改善が優先だからです。
  • 置き換えは、一週間ぐらいでダイエット効果が出ると考えておきます。

ファスティングは期間は短いとはいえ断食です。

その間に酵素ドリンクで栄養を補給はできますが。断食なのでダイエット効果は即効性があると言えますが、無理をし過ぎないように気をつけなければいけません。

ファスティングは体質改善だと考えた方が良さそうです。

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