酵素ダイエットの時期はいつがいいの!?

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酵素ダイエット時期はいつがいいの!?

ダイエットを始めるには、どの時期がいいの?

酵素ダイエットを行う場合、もちろん、いつから始めてもかまいませんが、始めるタイミングも大切です。

人間には、特に女性には、太りやすい時期や太りにくい時期があります。

せっかくのダイエットなのに太りにくい時期にダイエットをするなんて、時間を浪費しているようなものです。

女性の生理は、効果的なダイエットに対して大きな影響を与えます。生理を基準にどの時期に酵素ダイエットを始めるかを考えておく必要があります。

生理は女性にとって、とても重要で大切な現象です。身体に大きな負担がかかるのでダイエットをするにも注意が必要です。

どの時期にダイエットが良いかと言うと、生理後がダイエットには良いと考えられています。逆に生理前や生理中は逆にやせにくいと考えられています。

生理は新しい生命のための大事なお仕事

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生理、もしくは月経は、女性だけの特権と言っても言いでしょう。

しかし、それは大切なものでありながら体調に大きな負担を与えて、最悪の場合は病気のように苦しんだり、精神的にも不安定になりやすくなります。

生理は、だいたいですが毎月起きます。体調の問題で生理不順になり、ずれることもあります。

新しい生命を育むために身体が支度をします。

そして、その必要性がなくなったとき、準備していたものも不要になるので、体外に排出されることになります。

生理中は、下腹部の痛みや腰痛、頭痛や貧血、イライラする気持ちなど体調や精神も不安定になることが多く、女性の負担の大きさは、男性には、とても想像出来ないものです。

やせやすい時期を知ってダイエットをしましょう

時間

ダイエットを始める時期が、なぜ生理後が良いのでしょうか。

生理が終わって10日から2週間後がダイエットには、良いとされています。

女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌されるようになり、それは、脂肪を燃焼させる力があるとされているからです。

そして、精神的なやすらぎや安定を保つための働きをしています。

逆に、生理前や生理中は、身体がむくみやすくなったり体重が増えやすくなったりします。

怒りっぽくなったりイライラしたりもします。

これはプロゲステロンの働きによるものだと考えられていて、このホルモンは、脂肪や水分を体内に蓄えて、妊娠をするための用意をするために働きます。

体重や体のむくみを感じるのは、そのためです。

それに、身体や精神が不安定な時期にダイエットは心身に負担をかけるだけなので控えたほうがいいでしょう。

生理後は、エストロゲンの分泌のおかで脂肪の燃焼や水分代謝も良くなっている時期なので、ダイエットには最も適している時期だと言えます。

(関連記事:生理後に酵素ダイエットをすると痩せやすい!?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットの時期は、いつが効果的なのかについてですが、

  • 季節や体調にもよるが、女性は生理を基準にして考える必要がある。
  • 生理前や生理後は、妊娠のためにやせにくいホルモンを分泌するのでダイエットには適さない。
  • 生理後はエストロゲンというホルモンの影響で脂肪燃焼や代謝が高まる。

やせやすい時期や時間帯は確かにあって、それを意識してダイエットをすれば、より効果的なダイエットが出来るはずです。

生理は、身体や精神に大きな影響や負担を与えるので、注意をしてダイエットを行うようにした方が良いでしょう。

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