冬こそダイエットが必要?酵素ダイエットで冬に痩せるには

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こそダイエットが必要?酵素ダイエットで冬に痩せるには

冬こそダイエットのチャンス?

冬は、厚着になるので、体型を気にする必要がないのでつい食べ過ぎてしまった経験はありませんか。

冬はおいしい食べ物が多く、そして、寒くて運動不足になることもあります。寒くなると代謝が落ちるのもあります。

しかし、春まで太り続けては、ダイエットも大変ですし体調にもよくありません。

酵素ダイエットをすることで冬でもやせるようにできるでしょうか。

冬は雪が降る事や寒さのせいもあって運動不足になりやすくなります。

そして、年末年始には、おいしいものを食べる時期でもあるのでますます太ってしまいます。

酵素ダイエットはそういう時期に利用しやすい手軽さがあります。

冬は代謝も落ちるので、酵素ダイエットで代謝をアップすることもできます。

酵素はダイエットになぜいいの?

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酵素ダイエットとは、必要な栄養や酵素が多く含まれている食品を利用してダイエットをする方法です。

主に酵素ドリンクを飲む方法が多く、それを食事のかわりに飲むことで減量、さらに体質改善も期待が出来る方法です。

私たちの体内には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は食べた物を消化するための手助けをしています。

食べ物をたくさん食べて消化酵素をたくさんつかってしまうと体内の酵素が減ってしまいます。

そうなってしまうと代謝酵素のはたらきは低下してしまいます。

代謝酵素は体内の基礎代謝を高めるために重要な仕事をしていますが、体内の酵素が少ないと仕事があまりできなくなってしまいます。

そうなると、太りやすくなったり便秘になったりします。

疲れも取れにくい状態にもなり、シワや肌のくすみ、そして老化にもつながります。

酵素ドリンクを飲む事と食事制限によって消化酵素を使うことを減らすことができて、代謝酵素の働きを高めることがでできます。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)

冬と酵素ダイエットは相性が良い?

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冬は、肌の露出が少ないので気が緩んでしまって食べ過ぎてしまい太ることが多い時期です。

酵素ドリンクを使ったダイエットでは、ご飯を食べながらダイエットもできる「置き換え」もあるので、手軽に始めることができます。

夜ご飯を食べたい場合は、朝か昼の食事を摂らないで、酵素ドリンクを摂るようにします。

消化酵素を減らして代謝酵素に回せることで体質改善にも期待ができます。

冬のダイエットは、継続して春まで体型や健康を維持することが大切です。

手軽に長く続けられる酵素ダイエットは冬にピッタリです。

(関連記事:冷え性を酵素ドリンクで効果的に改善?)

酵素先生カナコのまとめ

冬の酵素ダイエットはなぜ必要なのか、

  • 冬は、運動不足や年末年始に食べ過ぎることがある。
  • 冬は、代謝も落ちるので、運動や食事制限も必要になる。
  • 酵素ダイエットは代謝を活性化するので、冬には特に効果的。

冬は身体を動かすことが少なくなるので健康面にも気をつけるためにも酵素ダイエットは必要ではないでしょうか。

手軽に長くつづけることで、春までにスリムな身体を維持できることを目標にしてダイエットを続けるようにしましょう。>

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