酵素ダイエットでは酵素ドリンクを飲む回数は決まってる?

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酵素ダイエットでは酵素ドリンクを飲む回数は決まってる?

酵素ドリンクの飲む回数はきまってるのか?

酵素ダイエットには、さまざまな方法があるのでどうやったらいいか悩む事があるかもしれません。

例えば、酵素ドリンクを食事の前に飲む方法や、食事のかわりに飲む、置き換えという方法があります。

酵素ドリンクをどう飲んだらいいのか、飲む回数が決まっているのか、どれぐらい飲めば効果があるのでしょうか。

酵素ダイエットの時に酵素ドリンクをどれぐらい飲むかは決まっているわけではありません。

しかし、カロリーが低いからと言っていくらでも飲んでも良いわけではありません。

ダイエットや体質改善のためには、ある程度決まった飲み方をする必要があります。

酵素ドリンクをいっぱい飲めばいいわけじゃない?

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人の身体の中には大きくわけて、消化酵素と代謝酵素があります。

消化酵素は、食べた物を体内で消化するための手伝いをするはたらきをしています。

消化酵素で分解、吸収をします。次にはたらくのが代謝酵素です。細胞に吸収された栄養を運搬するしとごをします。

代謝酵素は、血液を作ったり、心臓を動かしたり、皮膚をつくったりと人が生きていくための大事な役割をしています。

そのほかにも自然治癒や免疫力の向上など、体内を若々しくするはたらきをしています。

代謝の不足は太りやすくなったり、便秘や疲労、シワや肌のくすみなどの影響を身体に与えてしまいます。

疲れがたまると酵素が消化されて酵素不足を起します。そうなると病気にかかりやすくなってしまいます。

酵素ドリンクをたくさん飲めば体内に酵素がたまるわけではありません。適度に飲むようにすれば十分なんです。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)

酵素ドリンクの飲む回数はお好きなように?

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実は、酵素ドリンクの飲む回数は特にはきまっていません。

そもそも薬でもなくて、酵素の多い食品からつくりだしたものなで、好きなだけ飲んでもかまいません。

ただ…。カロリーが低いとはいえ、飲み過ぎるとダイエット効果が薄れてしまいます。

酵素ダイエットでは、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みますが、途中でお腹がすいて我慢ができなくなった場合に、酵素ドリンクをまた飲んだとしても何も問題はありません。

間食やほかのジュースなどを飲んでしまうと、カロリーも摂りますし、消化酵素を使うことになるので、代謝酵素のはたらきが弱くなってしまいます。

酵素ドリンクは飲む回数よりも飲むタイミングに気を遣うようにしなければなりません。

消化酵素を抑えることで代謝酵素を活性化をさせるためには、食事前に飲むとか、置き換えとして食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことをして、ダイエットを成功させましょう。

(関連記事:酵素ダイエットで飲む量はどのくらいがいいの?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットで飲む回数は、

  • 飲む回数は決まっていません、自分の判断で決めましょう。
  • あまり摂り過ぎるとダイエットになりません。
  • 飲む回数よりも、どのタイミングで飲むかの方が大切です。

酵素ダイエットで大切なのは、体内の代謝酵素を活発にすることです。

消化の悪いものを減らして、酵素ドリンクを飲むことが何より大事なので、回数よりもどの時間に摂るかを考えた方が良いでしょう。

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