酵素ダイエットで肌荒れやニキビも改善できるって本当!?

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酵素ダイエット肌荒れやニキビも改善できるって本当!?

酵素ダイエットで肌荒れやニキビも改善できる!?

最近「酵素」という言葉をよく耳にしますが、「ダイエット」目的で酵素を摂取する人が多いようです。

酵素ダイエットは、健康的に痩せられるという点で注目を浴びています。

では、美容の面ではどうでしょうか?

酵素ダイエットでスリムになるだけでなく、肌荒れやニキビまで改善できるなら嬉しいですよね。

でも、本当に酵素が肌荒れに効くのでしょうか?

実は、酵素ダイエットを行うことによって、美肌効果(肌荒れ改善)も得られるのです。

酵素ダイエットとは、酵素を外から補うこうとで、体内の酵素の働きを活性化させ、痩せやすい体質を作るというダイエット方法です。

酵素が活性化されると、老廃物がしっかり体の外へ排泄され、新陳代謝を促すことから、お肌の不調も体の中から改善されていきます。

酵素と肌荒れやニキビの関係とは?

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肌荒れの原因の一つとして「酵素不足」が考えられます。

とくに、以下の項目に当てはまる方の肌荒れは、体の中で酵素が足りていないというシグナルですので、しっかりと酵素を補ってあげることが必要です。

  • 洗顔をしっかりしているのにニキビができる。
  • スキンケアにこだわっているのに、肌につやがでない。
  • チョコレートや甘いものが大好き。
  • 寝る前2時間以内、もしくは、夜10時を過ぎてから夕食をとることが多い。
  • ストレスから、つい暴飲暴食をしてしまう。

実は、肌荒れやニキビは食生活と密接に関係しています。

いくら、外側からのスキンケアにこだわっていても、食生活の乱れは「酵素の無駄遣い」につながり、肌トラブルをひきおこしてしまうのです。

(関連記事:ターンオーバー正常化に酵素ドリンクが効果的?)

酵素の無駄遣いってどういうこと?

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人の体内には2つの酵素が存在します。

  • 消化酵素
  • 代謝酵素

この2つの酵素はそれぞれ違う役割を持っています。

消化酵素は、食べたものを消化、分解し、排泄を促す役割をしています。

一方、代謝酵素は体内で行われる代謝機能を正常に維持し、機能させる働きをします。

お肌のターンオーバーを促すのも、この代謝酵素の働きのひとつで、美肌には欠かせない酵素なのです。

肌荒れを改善するには、この代謝酵素が正常に働くことが必要です。

しかし、体内では、消化酵素が代謝酵素に優先して使われますので、食生活の乱れや暴飲暴食で、この消化酵素がたくさんつかわれてしまうと、足りなくなった消化酵素を補うために代謝酵素が使われてしまうのです。

つまり、体内の酵素を100%とし、消化酵素として80%使ってしまうと、代謝にまわせる酵素は、たったの20%・・・ということになり、美肌のための「代謝酵素の無駄遣い」をしてしまったことになります。

また、人の体内の酵素には限りがあるため、この「代謝酵素の無駄遣い」が続くと体内は酵素不足の状態になり、肌トラブルやニキビのもととなります。

酵素ダイエットでは、この酵素不足の状態を改善するために、外から「酵素ドリンク」やサプリメントで酵素を補い、体内を充分な酵素で満たし、代謝を促します。

ですから、酵素ダイエットを行うことは、痩せやすい体をつくるだけでなく、肌荒れやニキビの改善にも効果的なのです。

※より詳しい酵素ダイエットと酵素のしくみについては、こちらの酵素の仕組みやメリット・デメリットをご覧ください。

肌荒れ・ニキビを改善し美肌に導く「代謝酵素」とは

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代謝酵素には以下のような働きがあります。

  • 皮脂の量をバランスよく排出する(ニキビ防止)
  • 菌の繁殖や外傷や病気から体を守る免疫機能(ニキビ・肌荒れの修復)
  • 古い細胞をはがし、新しい細胞を作り出す新陳代謝機能(素肌を美しく保つ)
  • ホルモンバランスを正常にする機能(生理前やストレスによる肌荒れの防止)
  • 体内にたまった老廃物を排出する機能(毛穴のつまりを防ぎ、肌のターンオーバー周期を正常にする)

このように、代謝酵素には肌荒れやニキビを防ぐ、治癒する機能が多く含まれています。

特に肌荒れやニキビ改善に働きかける機能として、肌のターンオーバー周期を正常に整えることは、非常に重要です。

古い表皮細胞が、垢となって剥がれ落ち、新しく肌が生まれ変わることをターンオーバーといいます。

通常のターンオーバー周期は28日間と言われていますが、代謝酵素が不足すると、この周期に時間がかかってしまいます。

また、この28日間のターンオーバー周期は年齢を重ねるにつれて遅くなります。

20代で28日周期だったターンオーバーが30代では40日になり、40代以降では50日から70日前後かかるとされています。

ターンオーバーの周期が遅ければ、遅いほど、「黒ずみ」や「くすみ」、「保湿力の低下」、「ニキビ跡」の原因になります。

それを防いでくれるのが代謝酵素です。

外から酵素を補うことで、体内の酵素の無駄遣いを防ぎ、代謝酵素を活性化させることができます。

代謝酵素が活性化すると、新陳代謝があがり、肌の生まれ変わりも早まります。

その結果、肌荒れやニキビを改善できるため、酵素ダイエットは肌荒れやニキビ改善にも効果的だといえます。

(関連記事:ターンオーバーでシミ対策)

酵素先生カナコのまとめ

  • 酵素ダイエットで酵素を摂取することで、肌荒れ・ニキビの改善も期待できる。
  • 肌荒れやニキビの原因は「酵素不足」が一因。
  • 酵素を外から補ってあげると、体内の酵素の無駄遣いが防げ、代謝酵素が活性化する。
  • 代謝酵素には肌荒れやニキビを改善するさまざまな働きと効果がある。

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