短期間ダイエットなら酵素を使わないと危険?

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短期ダイエットなら酵素を使わないと危険?

短期間でダイエットは身体によくない?

短期間で早くダイエットをしたい時は、断食が有効でしょう。

しかし、それでは身体にダメージを与えてしまうかもしれません。体調を崩したり、肌荒れやシミなど美容にも影響を与えてしまいます。

そうならないためには酵素を使ったダイエットが良いと言われていますが、それはどんなやり方なのか知っていますか?

それは酵素ドリンクを使った断食ダイエットです。

例えば、あと何日までにやせたい!と思ったことがあるひとは多いのではないでしょうか。

人前に出るときなど、3キロ、いや1キロでも良いからと思って断食をしたことはないでしょうか?

しかし、それが数日だとしても栄養を身体に摂り込まないと、身体になんらかの影響を与えてしまいます。

特に女性は肌荒れ、シワやシミの原因となってしまうので気をつけなければいけません。

しかし、酵素を組み合わせながら断食する方法であれば、食事を摂らないで酵素食品だけで数日過ごして、きれいにダイエットをする方法があります。

からだの中にある酵素を知ってみる

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酵素は、私たちの体内にある栄養素のひとつで、これがなくては人は生きてはいけません。

体内には大きくわけて消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は、手助けをしてくれる酵素と力を合わせて消化をするはたらきをします。

代謝酵素は吸収された栄養をエネルギーに変えるために働きをします。生命活動にとってのすべての作業に代謝酵素は仕事をしてると言えます。

代謝酵素が増えると臓器や細胞が傷ついていたりしていると修復をしたり免疫力もあがるなどします。

そして、太りにくい身体にもなりシワや白髪などの予防にもななります。

代謝酵素は人間の身体のすべての活動に大きな役割をしているのです。

(関連記事:酵素の仕組みやメリット・デメリット)

早くきれいに体質改善するなら酵素にお願いするのが一番

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短期でダイエットをする場合は、断食と酵素食品を組み合わせたダイエットが良いでしょう。

いわゆるファスティングですが、数日間食事を摂らずに酵素食品を摂るやり方です。

消化酵素を使わないようにするには、酵素ドリンクがおすすめです。

ファスティングは断食することで、やせることだけが目的ではなくて、太りにくい体質改善や体内の老廃物を排出することによって身体を新鮮な形に戻すのがファスティングです。

しかし、無理をしすぎると身体を壊し、将来的に病気にもつながりかねません。

酵素ドリンクの摂り方にも気をつけて進める必要があります。栄養が十分にあるのかどうかを確認しましょう。

短期間で断食と酵素ダイエットの組み合わせは、長期的に繰り返すことで効果的に体質改善ができます。

少しやせて終わりではなく、続けていくことを前提におこなうのがファスティングです。

(関連記事:酵素ダイエットの断食の方法と身体の影響とは?)

酵素先生カナコのまとめ

短期間でダイエットをするには、

  • 短期間の断食とは、酵素ドリンクの組み合わせで「ファスティング」をする。
  • 酵素食品や酵素ドリンクを摂ることで、栄養を摂れるので空腹感もある程度おさえられる。
  • 「ファスティング」は、やせることよりも、太りくい体質や、体内の老廃物を排出するためのものなので、無理してやせるためおこなわない。

身体にとって短期で何かをすることは何事でも大きな負担になってしまいます。

その負担を最小限にしながら健康的に体質改善をすることを心がけると、楽しくダイエットが続けられるのではないでしょうか。

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