ダイエットに酵素が効果があるのは嘘って本当なの?

悩み、ストレス、疲れ

ダイエット酵素が効果があるのはって本当なの?

ダイエットに酵素が良いは嘘?

酵素を利用した酵素ダイエットは健康的にやせられると話題になりました。

しかし、その効果に疑問も持たれています。効果は嘘ではないかという専門家もいるそうです。

本当に効果はないのでしょうか。効果を感じている人も多くいますが、それは間違いなのでしょうか。

酵素を使ったダイエットは、効果がない、嘘だという意見がネットや専門家から指摘されている例があります。

しかし、実際に効果を感じている人もいます。効果がないという意見の多くは誤解からはじまっているようです。

酵素ダイエットの目的は、体内の酵素を活性化させることです。

食事制限と合わせることで、体重を減らしながら健康的できれいなやせ方を目指すやり方です。

酵素ダイエットって何をするの?

悩む、考える5

酵素ダイエットとは、酵素食品や酵素ドリンク、酵素サプリメントなどを利用して、食事制限と組み合わせておこなうダイエットです。

人間の体内には消費酵素と代謝酵素とがあります。食べ物を食べると消化酵素が多く使われるので代謝酵素に使われる酵素が不足してしまいます。

代謝酵素が不足すると代謝機能が落ちます。そうすると、太りやすくなったり疲れが取れにくい状態になったり老化が早くなると言われています。

消化酵素を節約できれば代謝酵素を増やすことができます。

そして、臓器や組織細胞の修復や栄養素の作り替えなどが起きて代謝があがります。免疫力もあがって太りにくい身体にもなります。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)
 

酵素を正しく知ってダイエットをしましょう

野菜01

酵素を使ったダイエットは効果がないのでしょうか。

専門家や否定的な意見では、酵素は熱に弱いことや胃酸で失活するという指摘がされています。

つまり、効果がなくなっているということです。

市販のいくつかの酵素ドリンクは酵素そのものがはいっているのではなくて、体内酵素を補うための材料が入っています。

酵素ドリンクは、失活しない酵素もありますが、酵素そのものを摂るだけではなく、体内酵素を増やすために栄養をとるためでもあります。

酵素ダイエットは、食事をとらない分を酵素ドリンクで補います。消化するものが少ないので消化酵素はそれほどはたらかないですみます。

その分の酵素を代謝酵素にまわせるので代謝が活性化をして体内環境を整えてくれます。さらに免疫力を高めて、病気にならない身体をつくってくれます。

やり方さえ間違わなければ、酵素ダイエットは、十分に有効だといえます。

健康的で楽しくダイエットをすることが、最も大切なことではないでしょうか。

(関連記事:酵素ダイエットの効果は嘘なのか?)
 

酵素先生カナコまとめ

酵素ダイエットは嘘なのかについて、

  • 酵素は熱に弱く、体内に入ると失活するとも言われてますが、酵素の種類は数多くあり体内に吸収できる酵素もあります。
  • 酵素ダイエットは、消化酵素をおさえて代謝酵素を活性化するのものなので、食事制限と酵素ダイエットの組み合わせは、効果がでるでしょう。

ダイエットは流行ると否定的な意見がでますが、一部を切り取って批判をするものが多いので冷静に何が良いのか確認をしてダイエットをすることが大切です。

酵素先生カナコがオススメする栄養価が高い完全無添加で作られた酵素ドリンクはこちら

コメントを残す