生理後に酵素ダイエットをすると痩せやすい!?

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生理後酵素ダイエットをすると痩せやすい!?

生理後って痩せやすいってホントなの?

女性の身体は繊細なものです。だから食生活やダイエットもやり方を気をつけなければなりません。

なぜらな、年齢を重ねるごとにそのダメージがあわられやすくなり、病気や老化にもはっきりと影響を与えると言われています。

生理は、女性の身体にとって大きな変化の時期です。酵素を使ったダイエットは生理後が良いと言われていますがそれは本当でしょうか?

実は生理後におこなう酵素ダイエットは効果が特に大きくなるのです。

生理後、2週間は食欲が落ちて空腹も感じにくい状態になっているのもダイエットにはちょうどいい状態といえるでしょう。

生理後の身体に酵素ダイエットはどんな役割?

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わたしたちの体内には、大きく分けると消化酵素と代謝酵素があります。

消化酵素は食べたものを消化するためにあって体内に吸収できるように、小さく分子まで切り分ける役割をしています。

代謝酵素は消化酵素が作ったエネルギーを身体の中ではたらかせる役割をします。食べる物を摂り過ぎると消化酵素を使いすぎることになります。

そうすると代謝酵素に使う酵素が足りなくなってしまいます。代謝酵素が不足すると健康の悪化、老化など身体に大きな影響を与えてしまいます。

生理後は、食欲が落ち着いたり空腹を感じにくい状態がしばらく続くのでダイエットに適していると言われています。

代謝も良くなっている時期なので、酵素ダイエットをおこなうと特に、効果的にやせられます。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)

生理後に酵素ダイエットをおこなうと身体はどうなるか?

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生理後の2週間は、食欲が減って空腹も感じにくいので、ダイエットをするのにはいい時期だと言われています。

この時期は、脂肪が燃焼しやすくなっていて代謝もよくなっているのでダイエットをすると効果が大きくあらわれます。

酵素ドリンクなどの酵素ダイエットをすると、消化酵素を抑えながら、代謝酵素を増やすことができます。

代謝酵素の働きを高めると、エネルギーを使い代謝を高めることができます。生理後は、体内に脂肪分解酵素がつくられやすくなります。

そして一緒に、有酸素運動をするとダイエットの大きな効果が期待されます。運動をすると代謝酵素も活発になるのでさらにやせやすくなります。

ただし、生理後なので無理なダイエットをしないように気をつけましょう。

酵素ダイエットでは食事制限をするので、体調を崩さないように注意をすることも必要です。無理なダイエットをすれば体調不良や生理不順の原因にもなります。

(関連記事:生理前の酵素ダイエットは効果が無い?)

酵素先生カナコのまとめ

生理後の酵素ダイエットをすることは

  • 生理後はやせやすい体質になっています。
  • 生理後に酵素ダイエットと有酸素運動を組み合わせれば効果的にやせられるでしょう。
  • 生理後は体調もくずしかねないので、ダイエットするときは、栄養分や健康に気をつけておこなわなければなりません。

女性の身体は、新しい命を生むために、身体に大きな負担を月に一度かけることになります。

その時に身体に無理をすることは、体調をくずしたり病気になるかもしれません。ダイエットをするときは、身体に無理をしないでやることが必要です。

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