酵素ダイエット中はお酒は飲んじゃダメなの?

女性、お酒、ワイン

酵素ダイエット中はお酒は飲んじゃダメなの?

お酒は飲んでもいいの?

酵素ダイエットをしながらお酒を飲むことは大丈夫?それとも飲まない方がいい?

酵素ダイエットは、食事を制限するダイエット法です。一食分を酵素ドリンクだけにして酵素たっぷりの栄養を摂りいれるようにします。

それでも何か食べたいとか飲みたいなどの欲望は、なかなか抑えることができないことでしょう。例えば、お酒を飲みながらのダイエットは可能なのでしょうか?

実は酵素ダイエットを実践している時に、お酒を飲む事はおすすめできません。

どんなダイエットでもそうですが、お酒を飲んでしまうとほとんどダイエットの意味がなくなってしまいます。

それでも我慢できない場合は、どうしたらいいのでしょうか?もし、お酒を飲む場合は何に気をつけるべきなのかを見ていきましょう。

酵素ダイエット中は、お酒も控えるべき?

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酵素ダイエットとは、食事制限をしながら酵素をたっぷり摂ることで体内の基礎代謝を活性化をしてきれいにやせられるということで話題になっているダイエット方法です。

朝昼晩のどれか一食を食事は摂らないで、酵素ドリンクやサプリメントをかわりに摂ります。

酵素ドリンクなどを摂りいれることで、消化酵素のはたらきが抑えられます。

消化酵素の使い過ぎは基礎代謝を低下させてしまうので消化酵素を抑えて、その分を代謝酵素に回します。

代謝酵素は、人の生命活動のあらゆる場所ではたらいていて、なくてはならないものです。

白髪や抜け毛、シワやシミなどの老化予防のためにも代謝酵素のはたらきが重要になってきます。

お酒の場合は、ビールや日本酒は糖質やカロリーが高いのでダイエットにも大敵ですし、お酒を取ることで代謝酵素が奪われてしまうのです。

(関連記事:タバコ(喫煙者)を吸うと酵素ダイエットは効果がない?)

酵素ダイエットでやせたいならお酒はガマン!?

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酵素ダイエットは、食事を減らして酵素ドリンクなどをかわりに摂ってダイエットをする方法なので、お酒などは本来は摂るべきではありません。

カロリーや糖質などは、ダイエットにはよくありません。

体内には、消化酵素と代謝酵素とがあって酵素ダイエットは、消化酵素を減らして代謝酵素を増やして新陳代謝を促進しなければならないのに、アルコールを摂ってしまうと意味がなくなってしまいます。

しかし、ダイエットにも身体にも一番良くないのは、ストレスでしょう。ダイエットは特に無理をして途中でやめることが一番よくありません。

長く続けることがダイエットにとって大切なことです。たまにお酒を飲んで、気晴らしをすることは問題はありません。

むしろ、新たな気分でダイエットに励めばいいのです。ただし、ダイエットは少し停滞してしまいますが…。

(関連記事:酵素ダイエットはどんな原理で痩せるの!?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエット中のお酒を飲む事は、

  • お酒は酵素ダイエット中はおすすめできません。
  • せっかく酵素を摂りいれた酵素ダイエットをしても、アルコールに消化酵素をとられてしまいます。
  • 気分転換にお酒を飲む事は、ダイエットを長続きさせるためには悪いことではありません。

ビールや日本酒はカロリーや糖質が高いのでおすすめはできませんが、蒸留酒である焼酎やウイスキーなどは糖質を含まないのでおすすめです。

今は糖質ゼロの商品がビールや清酒などがあるので、それを選ぶのも良いでしょう。

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