酵素ダイエットはどんな原理で痩せるの!?

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酵素ダイエットはどんな原理で痩せるの!?

酵素ドリンクってどんな効果があるの?

酵素ダイエットは、健康や美容に気を使いならがら、さらにきれいにダイエットができることで話題になってる方法です。

しかし、酵素を使ったダイエットがどんな仕組みでおこなわれているのか知っているでしょうか?そして、身体にどんな効果があるのでしょうか?

実は酵素を利用したダイエットは、人の体内にある酵素を活性化させるために、酵素が含まれている食べものやドリンク、サプリメントを使っておこなうダイエット方法です。

酵素は人にとっては、絶対になくてはならない栄養素でもあります。

それに代謝酵素を活性化することで細胞や脳、運動機能にいたるまで体内すべての場所で代謝酵素は働いているのです。

そして酵素ドリンクやサプリを摂取することで代謝酵素を間接的に活動しやすい環境を整えてあげているため、効率的に痩せることが出来るのです。

酵素ダイエットをすると身体はどうなるの?

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人間の体内には、酵素がありますが、その酵素は大きく分けて、消費酵素と代謝酵素とがあります。

消化酵素は、食べたものを消化するために大きな役割をして、代謝酵素は、運動や呼吸、肌の新陳代謝など人間の生命活動にとって重要な役割をします。

体内の酵素は一日に作られる量は決まっていて、年齢を重ねるごとに作られる量も減少していきます。

消化酵素を使いすぎると代謝酵素が不足することで、肌荒れや健康の悪化、老化などに影響を与えてしまうのです。

そこで食物酵素を体内に摂ることで、不足している酵素を増やすようにします。これが酵素ダイエットでの大きな役割と言っていいでしょう。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット

酵素を摂ることで身体にどんな変化がおきるの?

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酵素ダイエットとは、食事の時間のどれか一つを酵素ドリンクやサプリメントなどの食物酵素と置き換えてするダイエット法です。

日ごろから不足がちな酵素を摂り入れることができること、消化酵素の負担を減らすこと、体内に多くの酵素を摂り入れることが出来て、代謝酵素を活性化することができます。

代謝酵素は、細胞や脳のはたらき、肌の新陳代謝、老化を防ぐことなど大きな役割をはたしています。

身体に大きな負担がかからないように健康的で美容にも効果のあるやせ方ができるのが酵素ダイエットの魅力ではないでしょうか。

(関連記事:酵素ドリンクダイエットで得られる2つの効果とは?

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットの原理、つまり仕組みは、

  • 人間の体内には、主に消化酵素と代謝酵素があります。
  • 消化酵素を使いすぎると代謝酵素は不足してしまいます。
  • 一食を酵素ドリンクなどに置き換えることで、消化酵素を抑えることができて、食物酵素を摂ることで、さらに代謝酵素を活発化させます。
  • 酵素ダイエットは、体内の酵素を最大限に利用することで、健康で美容にも良いやせ方ができます。

酵素ダイエットは、食べるものを抑えて、酵素ドリンクやサプリを利用するのが主なやり方です。

大切なのは、やり方を間違えないことです。無理なダイエットは、反対に健康面の悪化や病気につながりかねません。無理をしすぎないように気をつけましょう。

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