酵素ダイエットで排出効果を発揮するベストな時間帯とは?

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酵素ダイエットで排出効果を発揮するベストな時間帯とは?

いつ飲むのが効果があるの!?

どんなダイエットも長続きしない私ですが小さい頃から平均より体重が重くて、常に痩せたいと思っているけど、飽き性で三日坊主な性格もあり、ダイエットに成功したことなんてないのが現実なんですよね。

でもたくさん調べたダイエットのなかで、なんだか酵素ダイエットなら続けられそうな気がして、やってみることにしました。

でもね、どうせやるなら効率的に無駄な時間をかけないように、痩せたいと思う気持ちが強くて、そのためにはどうすればいいのか考えた結果、どんなダイエットも効果が発揮されやすい、時間帯があると思ったんです。

よく〇時以降はご飯を食べないとか、〇時から〇時は、ゴールデンタイムとか聞ききますよね。だから、酵素ダイエットにも時間帯があると思って、効率的に痩せるためにも調べてみることにしました。

そこで出た結論としては酵素ダイエットを行う上で、デトックスの効果をアップさせる事は非常に重要です。

そしてデトックス効果を高めてくれるための、酵素を摂取するベストなタイミングは、ズバリ朝食の時間帯がベストなのです。

ベストタイミングな時間帯は朝!?

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酵素ダイエットにベストタイミングである朝の時間を、あなたはどんな風に過ごしていますか?

人間の体のリズムとしては、午前4時から正午まで、排泄の時間とされているんだって。だから、朝起きたときに、トイレにいきたくなることが多いはずです。

私はまさにそうなんですよ。これが、本当の健康的な体のリズムだと言われているのです。

(関連記事:朝置き換えと夜置き換えどっちが効果がある?

なぜ酵素ダイエットは朝がいいの?

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そんな排泄の時間に、酵素をたくさん摂取することができれば、酵素により代謝酵素がたっぷり確保できて、代謝が良くなる効果をもたらしてくれるんです。

だから、脂肪を燃焼させるように体が働いてダイエットに繋がるんだよね。朝の時間帯が一番、酵素を摂取して、痩せやすい体にしてくれるってことですね。

さらに、消化によってせっかく摂取した酵素を、ムダ遣いしないように、朝食を食べる前に酵素を摂取すれば、より効率的に酵素を取り入れることができます。

酵素は薬とは違って、摂取するタイミングが指定されていないから、飲む時間帯を知らない人が多いんです。

だからよく酵素商品には「いつでも好きなときに飲める」って書いていることがで多いんですよね。

でもね、それは間違いではないけれど必ず摂取すべき時間帯があることが、隠れちゃっているから、知らずに摂取していますがそれってものすごく勿体無いですよ。

だから、朝食の前に意識して酵素を摂取して、効率的にダイエットを成功させましょう。

(関連記事:ダイエットは朝食から!?

酵素先生カナコのまとめ

まとめますと、

  • 酵素ダイエットは朝食の時間帯が効果的
  • 朝は排泄の時間帯
  • 体を健康的なリズムに整えていくことが重要

身体が老廃物を排出をしようとしている時間帯に合わせてその手伝いをするのがより効果があるのですね。

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