ダイエットを成功させる秘訣は「酵素+運動」!?

運動

ダイエットを成功させる秘訣は「酵素運動」!?

酵素と運動って組み合わせると効果があるの?

ダイエットの基本は運動と食事です。運動した分を上回るカロリーを摂取すると当然運動していても体重は減りません。

酵素ダイエットでよく知られているのはファスティングや置き換えダイエット。

両者とも1日の摂取カロリーを減らすこともでき、便秘解消・美肌・腸内環境の改善といいこと尽くめなのです。

それだけではない相乗効果もあります。そして、運動にプラスした酵素で様々ないいことがあるんです。

酵素と運動で筋肉がつきやすくなる?

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運動して適度な筋肉をつけて基礎代謝を上げると普段の生活している中でも勝手に脂肪を燃焼して痩せやすい体へ変化します。

よく筋肉をつけるためにプロテインを飲んだりしますよね?プロテインとは何か?「プロテイン=たんぱく質」です。

なんと酵素もタンパク質なのです。

女性だとダイエットの為にプロテインという思考はなかなかないと思いますが、酵素だと手が届きやすいはずですよね。

筋肉量を増やすと、筋肉は脂肪より重さがありますから、当然体重は重くなります。

そして、体を筋肉ムキムキにするのに抵抗があると、筋トレよりもストレッチを好む女性が多いのでは?

男性のように筋肉を付けるには、相当な努力と毎日の積み重ねが必要です。

本格的なボディビルダーが毎日筋トレをして1年で付く筋肉量は2~3キロくらいだと言われています。

筋肉が付くから筋トレをしない!ではなく、筋肉を付けたいから筋トレをする!というように思考を転換してみてください。

ブヨブヨだった体が、筋肉を付ける事により引き締まり、スラっとカッコイイ体型になるでしょう。

上手に酵素を取り入れ、タンパク質を摂取することにより、

  1. 筋肉がつきやすくなる
  2. 基礎代謝が上がる
  3. 日常生活だけで脂肪燃焼しやすくなる

このように3ステップで好循環が起こり痩せやすい体質になり軽い運動だけでもダイエット効果を発揮してくれるのです。

そのため、酵素を取り入れてのダイエットはとても魅力的なのです。

酵素はタンパク質だけじゃない!?内面からキレイに

野菜、ドリンク

タンパク質なら食べ物からとれるから別に酵素じゃなくても…と思う方もいるかもしれません。

なぜダイエットに最適なのか、それは美容効果も盛りだくさんだから。

タンパク質である酵素で、美肌・便秘解消・腸内環境の改善…様々な美を生み出してくれるのです。

よく無理なダイエットで体調を壊したり、肌がガサガサになったりしますが、酵素をとりいれるとその心配はなくなり、内面からキレイが手に入るのです。

酵素先生カナコのまとめ

運動+食事でも正しく行えばダイエットは成功しますが、酵素を取り入れることによってもっといい効果がたくさんです。

ただ飲むだけなので、手軽に始められる・続けられるというのも魅力的です。

酵素を取り入れてのダイエット、決して難しいことではありません。是非試してみて下さい。

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それにダイエットしなきゃと思っても、運動はめんどくさいし、いつも「明日から頑張ろう!」って先延ばしになって体重計が恐ろしく感じてしまうものです。

さらに言えば、どうせなら効率的に痩せたいし、無駄なダイエットはしたくないって思いますよね。

そこで様々な酵素ドリンクを飲んできた酵素先生カナコが「ダイエット効果を最も感じた酵素ドリンク」をお伝えしています。

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