酵素ドリンクダイエットで得られる2つの効果とは?

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酵素ドリンクダイエットで得られる2つの効果とは?

最近、「酵素ドリンクダイエット」という言葉を良く耳にしますよね。

始めてみようかな?と思っている人もいるかと思いますが、そもそも酵素ドリンクダイエットとはどういったものなのか?どういった効果があるのか?

主な効果としては、

  • 便秘の解消
  • 美容効果

この2つの効果が酵素ドリンクを飲むことで得られます。

つまり体内にある悪いものを吐き出して体の中からキレイになりながらダイエットすることが出来るのです。

酵素ドリンクダイエットは本当に痩せるの?

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先に結論を言うと、酵素ドリンクダイエットは痩せることはできますが劇的に痩せる訳ではありません。

そのため、少しずつ継続的に痩せたいと思っている人にはピッタリなダイエット法です。

2日で1~2キロ程度であれば酵素ドリンクによるファスティングダイエットを行うことで痩せることが出来ますが、「1週間で劇的に痩せたい!」などと思っている人にはあまり適しません。

そのように考えている人は、酵素ドリンクダイエットをするだけでなく運動などもしっかりすることをおすすめします。
 

酵素ドリンクダイエットって何?

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そもそも酵素ドリンクダイエットとはどういったものなのか?

酵素ドリンクダイエットとは、簡単に言うと3食のうち1食を抜くといったようなプチ断食です。

このプチ断食の間に酵素ドリンクを飲むことによって空腹感を抑えるというものです。

こうすることによって摂取カロリーを減らすことはできますが、これだけで劇的に痩せることは不可能です。

痩せるには体脂肪を燃焼させることが大切なので、酵素ドリンクダイエットをしただけで劇的に痩せることは難しいと考えられます。

(関連記事:酵素ドリンクで痩せる断食ダイエットとは
 

酵素の2つの効果とは?

おなか、腸内、洗浄、便秘、便通

では、酵素はどういった面で良いのか?ダイエット効果があることに加えて次の2つの利点があります。

1つは便秘の解消です。酵素は老廃物を排出してくれるデトックスの働きを持っており、腸の働きを良くしてくれます。その働きによって便秘解消の効果があります。

もう1つは美容効果です。酵素は老廃物を排出してくれるので、結果として内臓が元気になり肌も元気になります。これは女性にとってとても嬉しいことですね!

このように、酵素にはダイエット効果だけでなく様々な面で効果があります。

劇的に痩せることが期待できなくても、このような効果があると分かると「ちょっと始めてみようかな」と思いますね。

(関連記事:酵素ダイエットで痩せる仕組みとは?
 

酵素先生カナコのまとめ

ここまでのことをまとめると酵素ドリンクダイエットとは、

  • プチ断食のようなもので、その間に酵素ドリンクを飲むことで痩せることができる。
  • 空腹感を抑えるものなので劇的に痩せるという訳ではない。
  • 酵素には、ダイエット効果だけでなく便秘解消や美容効果も期待できる。

これから酵素ドリンクダイエットを始めようかなと考えている人は、これらのことをしっかり理解して始めてみてくださいね!

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