酵素ドリンクで断食ダイエット!たった2日でキレイになれる方法

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酵素ドリンク断食ダイエット!たった2日でキレイになれる方法

今話題の酵素ドリンク。断食で飲まれている理由は?断食ってどんな効果があるのか?酵素がなぜいいのか?意外と知らない方も多いです。

それに、ファスティング(断食)中に必要な栄養素である酵素を取り入れながら、正しい方法で行えば、個人差もありますが1kg~3kgの減量効果が期待できます。

またそれだけではなく、痩せやすい体質・胃腸の不調の改善・デドックス効果・免疫力向上などいいこと尽くめなのです。

そこで酵素ドリンクが何故ダイエットにいいのか、断食でたった2日でマイナス3キロも痩せることが出来た方法にデトックスをどんな効果があるのかわかりやすくお教えします。

酵素ドリンク断食ですっきり3つのデトックス効果

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断食をすると、体に吸収される食事による消化活動が休止状態になります。

体内活動を休めることにより、日々の生活の中で細胞・脂肪細胞に蓄積されている老廃物や有害物質等が排出され、体内をきれいにしてくれる効果があります。

ファスティング(断食)をしてデトックスをすることでの主なメリットがこちらの3つになります。

  1. 便秘の解消でお腹のポッコリ解消
  2. 基礎代謝が上がり痩せやすい体質に
  3. 美肌効果

 
この3つのメリットについて詳しく見ていきましょう。
 

1.便秘の解消でお腹のポッコリ解消

大腸に溜まった宿便などからも体は栄養を吸収しようとします。そのことにより体重増加・肌荒れが起こります。便秘がちな方はもちろん、宿便を取り除くことでダイエット効果が上がります。
 

2.基礎代謝が上がり痩せやすい体質に

食事を取らないことにより、体は食べたものからエネルギーを作るのではなく、蓄積させていた脂肪からエネルギーを作ろとします。そのため脂肪燃焼効果が高まり基礎代謝が上がり、体重だけではなく脂肪燃焼にも効果的です。
 

3.美肌効果

デドックス効果により、血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発になります。そのためお肌も古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わります。くすみ・ニキビ・化粧ノリを良くしハリを取り戻すことができます。
 
(関連記事:酵素ドリンクがターンオーバーに効果的な理由
 

断食に酵素を取り入れてダブルの効果

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断食中は人が生活するうえで必要最低限の栄養素が足りず、間違ったやり方をすると頭痛や吐き気などの禁断症状、更には効果として挙げてきた便秘・肌荒れ・胃痛などを引き起こす可能性があります。

最近では酵素を取り入れながら断食がする方がほとんどです。それはなぜかというと、酵素にも様々なデドックス効果あるからです。

そもそも酵素とはなにかというと、食べ物の消化や代謝を助けてくれるたんぱく質の一種です。

それだけではなく、生命維持のためには欠かせない存在。体の中で起こっている生体反応の全てに関わっているなくてはならい存在です。
 
 
ただ歳を重ねるごとに約2万種類ある酵素は減少し、酵素が減るから歳をとるとも言われています。それくらい欠かせない栄養素なのです。

酵素を接種する事により肌のターンオーバー機能が高まり、シミ・シワ・たるみなどの肌の悩みが改善され、アンチエイジング効果がみられお肌が若返ります。

又、体内での消化管の働きが促進され、腸の働きが活発になります。それに伴い老廃物が溜まりづらく便秘解消となります。

断食中でも必要な栄養素が摂取でき、断食と同じような効果もある酵素。断食で酵素を取り入れることにより様々な相乗効果があります。
 
(関連記事:便通を良くしてダイエット効果を高めるポイント
 

酵素先生カナコのまとめ

断食ダイエットに酵素を取り入れることによる相乗効果で便秘解消・美肌・基礎代謝向上・デドックスや様々な効果があります。

やり方さえ間違えなければ体にいいことしかないダイエット方法ですので是非試されてみてください。

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