酵素ドリンクで断食ダイエットに失敗する原因と痩せるコツとは

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酵素ドリンクでの断食ダイエット失敗する?

折角行ったダイエットで失敗をするのは嫌ですよね、でも酵素ドリンクによる断食ダイエットで失敗するのには理由があるのはご存知でしたか?

そこで失敗する原因と酵素ドリンクで失敗しない断食ダイエットについてお伝えしていきます。

断食ダイエットの失敗の原因とは?

なぜ酵素ドリンクを飲んでも断食ダイエットに失敗するかといいますと勘違いをしているためなのです。

その勘違いとはこちらの5つの理由です

  1. 摂取カロリーを減らし続けるため・・・カロリーオフの食べ物ばかりを摂取するすることで痩せる体になりそうなのですが、実は消化や代謝機能が低下してしまうため体が冷えてきます、そして体を守るために脂肪を蓄積してしまうため食べる量を減らしているのに太る原因になるのです。
  2. 体重ばかりに気を取られている・・・ファスティング(断食)は体重を減らすよりも乱れた食生活をリセットをして痩せやすい体を作るのが目的ですので目的を間違えるとやる気が下がってしまうため失敗に終わってしまうのです。
  3. 断食中にずっと食べ物の事を考えている・・・断食が終わったら食べるぞと考えてしまうと断食直後に暴飲暴食へのスイッチをオンにしてしまう可能性が高まるため注意が必要です。
  4. 断食後に今までと同じ食生活に戻る・・・ファスティング(断食)の直後に今までと同じ食生活に戻ってしまうとかえって食欲旺盛になってしまいリバウンドしてしまいます。
  5. 元々痩せている・・・断食ダイエットでは健康的な体重までしか痩せないため太っていない人では効果があまり望めないためです。

特に酵素ドリンクによる断食ダイエットで失敗をする理由としましては、無理をして断食ダイエットをしてしまうことで断食期間が終わった後にストレスの反動でドカ食いをしてしまい今までよりも食事の量が増えることや通常の食生活に戻ることが失敗で最も多い理由になります。

断食ダイエットを折角行ってもリバウンドをしてしまうと今までよりも体重が増えて痩せにくい体になってしまうため、断食期間中はできるだけ無理をしないようにしましょう。

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酵素ドリンクによる断食ダイエットで失敗しないためには?

失敗しないための断食ダイエットのやり方は無理をしないのがまず大原則です、ストレスを抱えるほどに無理をしてしまうとその反動で食べてしまうためです。

そこでおすすめなのが酵素ドリンクの炭酸水割りです。

炭酸水で酵素ドリンクを割り飲むことで余計な糖質などを摂取しないうえに炭酸が腹持ちをよくしてくれるため断食中であってもお腹がすきにくく断食ダイエットを失敗しないで済むのです。

関連記事:断食ダイエットで失敗しないための酵素ドリンクの炭酸水割りとは

また酵素ドリンクによる断食ダイエット中に注意しておきたいのが水分補給をしっかり行うことです。

断食ダイエット中は一切口に入れてはいけないと勘違いしているのですが水分はしっかりと取らなければ脱水症状になってしまうこともあり、水分不足により便秘になってしまうため体重も減らなければ痩せやすい体にもならないのでここは注意をしてください。

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酵素先生カナコのまとめ

酵素ドリンクによる断食ダイエットで失敗する理由としまして、無理をして断食ダイエットを行うことでした、また改善策としましては酵素ドリンクの炭酸水割りがオススメでしたね。

さらに断食ダイエットで失敗しないためには添加物が含まれていない酵素ドリンクがオススメです。

添加物が入っていることで体内酵素が消化に使われてしまうため断食ダイエットの効果が低下してしまいますので無添加の酵素ドリンクを選びましょう。

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