酵素ドリンクで敏感肌を改善!肌トラブルは食生活が原因?

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酵素ドリンク敏感肌改善?

顔がヒリヒリして痛い敏感肌だとつらいですよね、それに化粧のノリもわるくりシミやシワも目立つようになると人前に出るのも嫌になってしまいます。

そこで敏感肌になる原因と酵素ドリンクで敏感肌を予防する方法についてお伝えしていきます。

敏感肌の原因は食生活!

敏感肌は少しの刺激でかゆみや肌がヒリヒリしたりします、これは紫外線やほこりに最近などから肌を守ってくるバリア機能が弱まり起こる症状のためです。

敏感肌になる主な原因はこちらです。

  • 乾燥・・・空気の乾燥している冬だけではなく、夏でもエアコンによる乾燥により敏感肌になることがあります。
  • 体質・・・アレルギー体質と肌の弱さ、ストレスなどが関係することもあります。
  • 乱れた食生活・・・偏った食生活による栄養不足などが原因で敏感肌になることもあります。
  • 内臓の機能低下・・・肌を守るための免疫力低下とターンオーバーが正常に働かないために引き起こされることもあります。

このように敏感肌の原因には「内的要因」と「外的要因」がありまして、内的要因が敏感肌になる原因を作っていることが多いのです。

乱れた食生活などのように栄養が頼って血行が悪くなり必要な栄養素を体全身に届けれないため代謝が悪くなり、免疫力も落ち、シミやシワにたるみができ肌の調子が悪くなっていくのです。

気になる敏感肌の症状につきまして

  • 赤くなりやすい
  • 肌がヒリヒリしみることがある
  • 肌がカサカサ乾燥しやすい
  • ニキビができやすい
  • すぐかゆくなる
  • 刺激に弱い

敏感肌の主な症状としましては、肌が外部からの刺激に対して敏感になりすぐに赤くなったり痛みを感じたりします。

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敏感肌チェック!

あなたは下記の項目にていくつ当てはまりますか。

  1. 乾燥肌だと思う
  2. 季節の変わり目はお肌が不調になる
  3. 化粧を落とさずに寝ることがある
  4. 熱めのシャワーを直接顔に当てる
  5. 化粧のノリが最近悪い
  6. 風や服で肌が少しヒリヒリする
  7. 朝起きると顔が皮脂でテカテカしているときがある
  8. 生理前にニキビが増える
  9. 今まで使っていた化粧品がしみる
  10. 外食やコンビニ食などが多い
  11. アレルギー反応を経験したことがある
  12. 汗をかくとすこしかゆくなる

以上になります。いかがでしたか?
この上記項目に4つ以上当てはまっている場合は敏感肌の可能性が高めですので注意が必要です。

また敏感肌を放置しておくとかゆみにより意識ないうちにかきむしり肌が炎症を起こしたり、シワが深く刻まれ老けて見えるため、次の酵素ドリンクで敏感肌を改善する方法をしっかりと実践していきましょう。

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酵素ドリンクで敏感肌を予防するためには?

敏感肌含めトラブルのない肌を作るためにはスキンケアも重要ですがその前にしっかりとした食生活の正常化が重要になります。

しかしいったい何から食べたらいいのか迷ってしまいますよね。

そこで敏感肌改善に効果的なのがバナナが含まれた酵素ドリンクです。

バナナにはお肌を作るたんぱく質の代謝に欠かせないビタミンB6が含まれており皮膚細胞への影響が大きく、健康な皮膚を作る働きがあります。

また皮脂の分泌をコントロールしてくれるため、ニキビや吹き出物にも効果を発揮してくれるのです。

あと普段の生活で気を付けておきたいこととしまして睡眠は6時間以上必ず取るようにしてください。

お肌の新陳代謝に欠かせない成長ホルモンが分泌されるのが睡眠中なのです、そしてお肌の新陳代謝は約6時間かけて行われるため睡眠時間を6時間以上行う必要があるのです。

また敏感肌を内側から改善するためにもターンオーバーが重要になってきます。

お肌のターンオーバーを正常に働かせることは、肌トラブルを防ぐために必要ですのでしっかりと意識をして改善してきましょう。

(関連記事:敏感肌を改善するターンオーバーを酵素ドリンクで高める方法)

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酵素先生カナコのまとめ

敏感肌の原因は乱れた食生活が大きくかかわっていました、そして改善をするためにはバナナが含まれた酵素ドリンクが効果的でしたね。

さらに敏感肌の改善に効果的なのはナッツが含まれている酵素ドリンクです。

ナッツには肌の老化を進め、シミやくすみの原因となる活性酸素から肌を守ってくれるビタミンEが含まれています。

さらに血行促進にも効果があるためお肌の新陳代謝にも力を発揮してくれるのです。

酵素先生カナコがオススメするバナナとナッツが含まれている酵素ドリンクはこちらです

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