酵素ドリンクが眠気改善に効果的か徹底解明

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酵素ドリンク眠気改善に効果的?

お昼ご飯を食べた後など午後からのお仕事や用事などを済ませないといけないのについつい眠くて集中できなくて手につかなくなる経験ありませんか?

この眠気は酵素不足が原因と言われています、そこで眠気の原因と酵素ドリンクが眠気予防に効果的な理由についてお伝えしていきます。

眠気の原因ってなに?

お昼ご飯を食べた後に急激に襲ってくる眠気は食べ物を大量に摂取することで体内で生成される体内酵素が消化酵素へと変化をしてしまい体内酵素が急激に不足をしてしまい体が急速モードに入ってしまったためなのです。

酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」2種類があるのですが体内で作られる酵素には生成される1日の量が決まっているため、酵素を使いすぎてしまうと体を動かすための代謝酵素に使える酵素が無くなってしまうため体の活動が弱くなり眠気が襲ってくるということなのです。

つまり酵素不足による体の節電モードが眠気ということなのです。

関連記事:眠気と酵素ドリンクに関わる消化酵素と代謝酵素とは?

ただ眠気に関して、食べ過ぎで眠いだけでしょ?って思うかもしれませんが体内酵素が不足することで疲れが抜けにくくなったり血液がドロドロになり痩せにくい体になったり、成人病にかかりやすくなるためしっかりと改善することが重要です。

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酵素ドリンクで眠気を予防するためには?

眠気を改善するために食事をしないのも正直辛いうえに今度はお腹がすいてそれどころじゃなくなってしまいます。

そこで眠気改善するために効果的なのが酵素ドリンクで酵素を摂取することなのです。

酵素ドリンクには体内酵素を補って食べ物を分解する消化酵素の代わりを行う働きがあります。

体内の酵素不足を改善できるうえにしっかりと食べ物も分解でき、代謝酵素へと酵素をしっかりと使うことが出来るため眠気が改善されさらに血液がサラサラになり健康的に痩せやすい体に変化するのです。

あとは食事の際にはよく噛んでゆっくり食べることも重要です、よく噛んでゆっくりと食べることで脳への満腹中枢が刺激されるため少ない食事量でも満腹感を得ることが出来るためです。

また酵素ドリンクによるファスティングダイエットを行うことで眠気が襲ってくることもあります、これはファスティングの解毒作用による眠気にだるさや眠気といった好転反応によるもので、一時的なものですので安心されてください。

(関連記事:眠気が出る酵素ドリンクの好転反応ってなに?)

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酵素先生カナコのまとめ

眠気の原因は沢山食べる際に体内の酵素不足が起こるのが原因でした、また改善策としまして酵素ドリンクで酵素を摂取することがオススメでしたね。

ただし注意をしていただきたいのはちゃんと酵素が入っている酵素ドリンクかどうかという点です。

酵素ドリンクですが様々な種類がありますが、酵素ドリンクと一言でいっても使い方によって成分も色々と変わってきます、そして使い方の内容によっては酵素が入っていない酵素ドリンクもあるのです、そのためしっかりと酵素が含まれている酵素ドリンクかをチェックしましょう。

ちなみにですが、様々な酵素ドリンクを飲んできた酵素先生カナコがオススメする最もダイエットに効果的な酵素ドリンクはこちらです。

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