酵素ドリンクで内臓脂肪を減らすことは可能なのか?

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酵素ドリンク内臓脂肪減らすことはできるの?

ついつい食べ過ぎていつの間にかついてしまった内臓脂肪を何とか減らして落としたいですよね。

そこで内臓脂肪を減らすための効率的なやり方や酵素ドリンクで内臓脂肪を減らすためのお勧めの方法などをご紹介していきます。

また内臓脂肪を無理やり減らそうとすることの危険性についてもお伝えさせていただきます。

内臓脂肪の原因ってなに?

脂肪には2種類ありまして、お腹の皮膚の下にあり指でギュっとつかむことが出来るのが皮下脂肪です、そして指でつかめない場所にある内臓の周りにある脂肪が内臓脂肪です。

一般的には内臓脂肪は男性の方がつきやすく、女性は皮下脂肪の方が付きやすいと言われていますが女性も内臓脂肪はつきやすいうえ生活習慣病を招く危険性があるため油断は禁物です。

内臓脂肪は一見太ったように見えないため、スカートやパンツを履く際に少しきついと感じたら注意が必要です。

さらに女性が大好きな甘いスイーツやチョコレートを食べ過ぎてしまうことで内臓脂肪が蓄積されてしまうのです。

ケーキやチョコレートなどには砂糖が沢山含まれております、この糖分の中でエネルギーとして使われなかったものが脂肪として蓄えられてしまうのです、つまりこれが内臓脂肪の原因となってしまうのです。

ただし、短期間で痩せたいからといって急激な食事制限などはキケンです、それはリバウンドしてしまった場合は脂肪だけが増えてしまい以前よりも内臓脂肪が増えてしまうためなのです。

つまりリバウンドをするたびにドンドン内臓脂肪が増えてしまういさらには血液がドロドロになることで「糖尿病」や「高血圧症」の可能性もでてくるのです。

(関連記事:中性脂肪を分解する酵素ドリンクと数値が上がる原因とは?)

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酵素ドリンクで内臓脂肪を改善するためには?

脂肪を貯金で例えると、皮下脂肪は「定期預金」、内臓脂肪は「普通預金」だと言われています。

これは皮下脂肪よりも内臓脂肪が貯金を引き出しやすいといった意味合いなのですが、つまり内臓脂肪の方が脂肪を減らしやすいという事なのです。

では気になる酵素ドリンクで内臓脂肪を減らす方法ですが、酵素ドリンクに含まれていますワカメときのこの成分が内臓脂肪改善に効果的です。

ワカメには触るとヌルっとした感触がありますが、あれは水溶性の食物繊維の「アルギン酸」といいましてコレステロールを包み込み吸収を防ぐ働きをしてくれるのです。

また胆汁の再吸収を防ぐ働きもありますのでコレステロール値を下げる効果もあるのです。

さらにきのこには血液をサラサラにして血糖値・中性脂肪値・コレステロール値を低下させる効果があります。

最近の研究でも内臓脂肪が多めのかた54人にきのこを食べ続けてもらった結果、内臓脂肪が50%も減っていたことが分かったそうです。

もちろん人によって減り方は変わりますがワカメときのこが配合されている酵素ドリンクを飲むことで同時に摂取することが出来ますので内臓脂肪を減らして改善すること効果的なのです。

また、しっかりと運動と食事制限をすることも効果的です。

食事は食事の量を減らそうとしてしまいがちですが、しっかりと1日3食たべることが大切で、さらにカロリーを抑えながら栄養価の高い食べ物を摂取するように意識することが大切なのです。

運動はウォーキングなどの有酸素運動を通常よりも少し早目のペースで歩くことが重要で1日や2日やるだけではなくできる限り毎日コツコツと行うことが内臓脂肪を落とすためには大切なのです。

しかしなかなか忙しい毎日の中では難しいのもわかります、そこでおすすめなのがファスティング(断食)です。

栄養価の高い酵素ドリンクで置き換えのファスティングダイエットを行うことで、栄養はしっかりと摂取しながら大幅なカロリーダウンを行うことが出来るのです。

またファスティングにより体内に溜まっている老廃物を吐き出すため基礎代謝がアップし内臓脂肪を燃焼しやすくなるため効果的です。

ただファスティングを取り入れることで便秘気味になることもありますので注意をされてください。

(関連記事:便秘解消するにはどうすればいいのか?)

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酵素先生カナコのまとめ

内臓脂肪はスイーツやチョコレートなどの糖類の食べ過ぎが主な原因でした、また改善するためには酵素ドリンクに含まれているワカメときのこが効果的でしたね。

さらに内臓脂肪を減らすためにはワカメときのこだけではなく大豆も配合されている酵素ドリンクがオススメです。

そもそも内臓脂肪を効率よく燃やすためには、肝臓の機能をよく保つことがポイントなのですが、大豆に含まれているアルギニンが付かれている肝臓を修復して元気にしてくれるのです。

結果として肝臓が元気になることで内臓脂肪を効率よく燃焼して減らすことが出来るのです。

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