夜寝る前に酵素ドリンクを飲むと太るのか検証しました!

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夜寝る前に酵素ドリンクを飲むと太るの!?

代謝は寝ている間に効果を発揮する!」これはまさにその通りなのですが・・・。

ただ、これを間違えて酵素ドリンクは夜ごはんを置き換えした後に寝る前にも酵素ドリンクを飲んでしまうと太ってしまうのですね。

そのため酵素ドリンクを継続して飲み続けても体重が変わらない・・・。むしろ太ると体重計の上でガックリしてしまうんですね。

そこで夜寝る前の酵素ドリンクとの付き合い方についてご紹介していきます。

寝る前に酵素ドリンクを飲むと太ってしまうのはなぜ?

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酵素ドリンクは栄養価も高のとフルーツなどの糖質もありカロリーがごはん1杯分と同じくらいになるため寝る前に飲むことで太る可能性が高くなるのです。

ちなみにですが朝起きた時に体重が減っていることがありますよね?これは大体300~500グラムほど体重が落ちるのですが減っている理由は水分のみなのです。

水分補給はたいせつなのですが糖質が入っているものを飲んでしまうと太ってしまうため水分補給が目的であれば必ずお水やお湯などにしておきましょう

酵素ドリンクの落とし穴とは?

悩み、落ち込む、不安、凹む、挫折1

先ほどの寝る前に飲むタイミング以外でも酵素ドリンクの飲み方には2つの落とし穴があるのです。

  • 氷で冷えたドリンクを飲む・・・酵素ドリンクは開封後に冷蔵保存が重要なのですが冷えた酵素ドリンクにさらに氷などを入れて飲んでしまうと内臓が冷えてしまうことで代謝が低下してしまうため体の調子が悪くなったりします。
  • 大量に飲むと効果がある・・・沢山飲めばそれだけ効果がある気がしますが実は飲み過ぎてしまうことでそのぶん糖質によりカロリーオーバーで太ってしまうんです。

意外と知られていませんが、飲み方は重要ですので氷はいれずに量も適量を守っていきましょう。

(関連記事:太らない酵素ドリンクの飲む時間体とはいつ?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ドリンクを夜寝る前に飲むと夜ご飯を食べた後に追加でカロリーを摂取してしまうため太る可能性があるのでしたね。

酵素先生カナコも飲み始めの頃は夜寝る前に飲んでしまって後になって後悔してしまった経験があります。

特に午前3~6時の間は痩せる効果のあるホルモンが分泌されるためそれに合わせて飲むことでより痩せれるのでは?と思っていましたが糖分によって邪魔をされていたんですよね。今考えると納得です。

酵素ドリンクを飲むときには0キロカロリーの炭酸水で割るのがおすすめです。

炭酸水を飲むことで満腹感を得られる効果とデトックス効果によって体内の悪い毒素を吐き出して健康的に痩せる効果が得られるためです。ですので是非酵素ドリンクを飲む際には炭酸水割りで飲まれてみてください。
⇒ 酵素ドリンクの効果的で美味しい炭酸水の作り方
 

あと個人的にですが、炭酸水を購入するのを忘れてしまうことが多々ありますので炭酸水付きの酵素ドリンクを購入するとおすすめです。

酵素先生カナコがオススメする夜寝る前に飲んで太るのを解消するための炭酸水付きの酵素ドリンクはこちらです

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