酵素ドリンクで断食ダイエット中に炭酸水を飲むと太る?

酵素ドリンク

お風呂上がりの体重計にのってびっくり!それからよく噛んでご飯を食べるけども全然痩せないって経験ありませんか?

私もダイエットするために食事に気を付けていたのですが中々旨くいかなかったんです。まずは食事の見直しが痩せるためには効果的なのはありますよね。

そこで酵素ダイエットで断食炭酸水なら胃が膨らむため食欲を抑えることができて痩せることが出来るんじゃないのかな?

と、ダイエットへの希望を見出した方も多いはず、しかしその反面で口コミ耳にするのがで炭酸水を飲むことで逆に食欲が増して太ってしまうという意見です。

こんな意見を見てしまうと炭酸水は飲んでもいいのか?飲まないほうがいいのか?迷ってしまいますよね。出来れば失敗はしたくないですよね。

そこで酵素先生カナコの体験と検証からお伝えしますと炭酸水を酵素断食ダイエット中飲んでも大丈夫です全く問題ありません。ただし炭酸水は正しい飲み方が重要なんです。

炭酸水の正しい飲み方ってなに?

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テレビ番組の「世界一受けたい授業」にて炭酸研究の第一人者前田眞治先生が以前出られていた時があります。

この時にダイエット目的で飲む正しい量について面白いことを話していました。

その時に話していたのが、下記のようにAとBとそれぞれコップがあります。

Aのコップの炭酸水が150mlでBのコップの炭酸水が500mlとペットボトルのサイズと同じ場合ダイエット中ならどっちを飲むべきか?というものです。

  • Aのコップ = 150ml
  • Bのコップ = 500ml

あなたはダイエットをしている最中ならAとBの量ならどっちの方が飲むべきだと思いますか?これって普通に考えると飲む量が少ない方がいい気がしてAって思いますよね?

私はテレビを見ながら即断即決で「答えはAだ!」とちょっと叫んじゃいました。

でも、なんと。。。正解は「B」の500mlだったんですね。

この理由ですがAのように少量の炭酸水を飲んでしまうと胃がしっかりと膨らまないため満腹感を感じられずにむしろ胃が活発になってしまうため食欲が出てしまうのが原因とのことです。

確かに沢山食べる前におにぎりを1つでも食べていると胃が活発になるため普段よりも多めに食べることが出来るといいますのでそれと全く同じ原理なんですね。

つまり少量の炭酸水を飲んでしまうとむしろ食欲が増幅されてしまうという理由だからだそうです。

炭酸水が便秘解消に効果的!?

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実は炭酸水を飲むことで胃の粘膜を刺激することで「胃のぜんどう運動」をします。

ぜんどう運動とは下の画像のようにイモムシがうねうね動くような胃の収縮運動のことで胃に溜まっている食べ物を栄養をしっかりと吸収するための腸へと送る運動のことなんですね。

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つまり炭酸水をのむことで食べ物がどんどんと次の場所へと送り出されていくためしっかりと排出をされるようになるのですその結果としてお通じが来て便秘解消になるんですね。

ちなみにですが先ほどの炭酸水を500mlのようにしっかりとした量を飲むことで胃のぜんどう運動が行われても胃がパンパン膨れるためもうこれ以上は食べれませんと信号を伝えてくれるため満腹感が感じられて食欲が抑えられるのです。

注意点としまして必要以上に飲んでしまうと今度は「炭酸酩酊(たんさんめいてい)」といって、炭酸で酔っぱらった症状が出ることもあるんです。

前田眞治先生いわく1.5リットル一気に飲むとこの症状が出やすいとのことですので注意をしましょう。
また断食中に炭酸水のみを飲むのは栄養バランスが崩れてしまうため大変危険です。それに無理して痩せたとしてもその後のリバウンドによってダイエットが台無しになってしまう可能性も・・・。

そのためしっかりと栄養価の高く基礎代謝を間接的にでもアップしてくれる酵素ドリンクを飲むことで栄養をしっかりと摂取しながら代謝アップをしてくれるためリバウンドしにくいです。

それに酵素ドリンク自体も腹持ちがよく、デトックス効果もありますので炭酸水と割ることで満腹感をより感じ便秘解消にも効果的なんですね。

他にも様々な飲み方があるので迷ってしまいますよね?そこで私が体験してオススメだった酵素ドリンクの美味しくて効果のある飲み方をこちらでまとめました

酵素先生カナコのまとめ

酵素先生カナコがオススメする断食中の酵素ドリンクの炭酸水割りでの飲み方ですが、それは常温の炭酸水で割るということです。

普通は美味しく飲もうとすると冷たい炭酸水で割りがちなのですが冷たい炭酸水で割ってしまうと内臓の働きが冷たさによって低下してしまい太りやすくなるんですね。そこで常温の炭酸水で酵素ドリンクを割ることで痩せやすい体質に変化できるのでおすすめです。

また折角炭酸水で割るのであれば酵素ドリンクと一緒に炭酸水が付いてると買うのを忘れていた!なんてことにならないのでオススメです。

ちなみに炭酸水付きの酵素ドリンクはこちらになります。

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