酵素ドリンクの美味しい効果アップするオススメの飲み方

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酵素ドリンクの美味しい飲み方ってあるの? 

酵素ダイエットを始めようとした際にちゃんと飲み続けれるかな?って心配になっていませんか?私も最初は継続できるか不安でしたのでわかりますが、美味しく飲むことができればちゃんと続くんですよね。

そこで酵素ドリンク美味しい効果アップするオススメ飲み方についてお伝えしていきます。

酵素ドリンクの美味しい飲み方とは?

私が試してきた飲み方をご紹介しますね。

  • 水で割る・・・1番ベターな割り方です。
  • 炭酸水で割る・・・炭酸水のすっきり感があり飲みやすくて1番オススメです。
  • 紅茶で割る・・・酵素ドリンクの甘味で美味しくいただけますので、紅茶の風味がお好きならお好みに合うはずです。
  • オレンジなど柑橘系で割る・・・果汁100%の飲み物ならサッパリしていて飲みやすいです、ただ少し甘めになるため割る量は2倍ぐらいがオススメです。
  • トマトジュースで割る・・・トマトの味が強いためトマトが好きな方にはおすすめです、酵素先生カナコはトマトが苦手なのでダメでした(笑)。
  • ヨーグルトで割る・・・酵素ドリンクに甘みがあるのでヨーグルトと相性が良いです。

他にも色々とやってきましたが飲みやすくてオーソドックスな割り方をまとめてみました。

ちなみにですが注意点としまして炭酸水に紅茶やヨーグルトについては糖質が含まれていないものを選んでください、せっかくの低カロリーが台無しになってしまうためです。

いくつかご紹介してきましたが酵素先生カナコとして1番おすすめなのが炭酸水で割る飲み方が一番好きです。

無味の炭酸水なら本来ベルタ酵素のアセロラっぽい風味もさらにさっぱりしていて飲みやすいのと特にファスティングで置き換えしているときなどはお腹がすいて我慢するのが辛かったりしますが炭酸によって空腹感を感じずらくなる点が非常に大きいです。

炭酸水割りの様子を動画で撮影しましたので参考にされてみてください。

あとは酵素ドリンクと炭酸水で割った時にレモンなどを絞って入れると香りがでておいしく飲めるのでおすすめです。

(関連記事:炭酸水の正しい飲み方とは?)

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酵素の効果アップするオススメの飲み方とは?

酵素ドリンクで痩せるための効果のある飲み方ですが。

まず飲み方につきましてですがやはりファスティングを取り入れるのが効果が発揮されます。ファスティングとは断食の事で酵素ドリンクを飲む代わりに1食分を食べない置き換えダイエットの事です。

ファスティングをすることで主にどのような効果があるのかと言いますと。

  • 有害物質のデトックス効果
  • 成長ホルモンの分泌が増加
  • 脳がリラックスするようになる
  • 善玉菌が繁殖して免疫力アップ
  • 便秘解消
  • 肩こり・腰痛改善
  • 頭痛・偏頭痛改善
  • 生理不順の解消
  • 不眠症の改善
  • 高血圧の改善
  • 生活習慣病の改善

などなど体の中をキレイにすることで様々な機能を高めてくれるため健康的に痩せる効果が発揮されるのはすごくおすすめです。

ファスティングについてはこちらにまとめていますのでご覧ください。
>>酵素効果をアップさせるファスティング(断食)ってなに?

またタイミングについては1日のどの時間帯で置き換えをする方がいいのか?食事の前や食後などのどのタイミングで飲むのが1番効果があるのか?についてはこちらでまとめましたのでご覧ください。

>>朝置き換えと夜置き換えどっちが効果的?

>>食前と食後どっちが効果があるの?

酵素ドリンクをアレンジする際のポイントと注意点とは?

酵素ドリンクをアレンジして美味しく飲む方法として、

  • 炭酸水
  • 白湯
  • 柑橘系のジュース
  • コーヒー
  • ヨーグルト

と、このようなアレンジ方法があります。

このアレンジを行う際に注意したいのがこちらです。

  • 水 = 体を冷やさないためにも冷たい水で割らない
  • 白湯 = 代謝がアップしやすいが白湯によって変性する酵素ドリンクもあるため注意が必要
  • 柑橘系のジュース = 糖質を抑えるために100%の果汁を選ぶ
  • コーヒー = 熱いと酵素ドリンクの変性があるため、ホットコーヒーではなくアイスコーヒーを使う
  • ヨーグルト = 無糖のヨーグルトを使う

と、この部分を意識してアレンジを行ってください。

酵素先生カナコのまとめ

酵素先生カナコがオススメする美味しく飲みやすい割り方は炭酸水割りでした。

ちなみにですが個人的に味について割りやすい酵素ドリンクはベルタ酵素がオススメです。

ベルタ酵素には下の画像のようにおすすめの飲み方や効果のある飲み方におすすめの時間帯などまでサポートしてくれる点が凄く高ポイントです。

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またこちらの画像のように美味しく飲む方法とは別に効果の出るオススメの飲み方についても1日のどのタイミングにどのように置き換えをしたほうがいいのか?

などもサポートがあり自分のペースに合わせた酵素ダイエットや短期間で集中的に痩せたい方向けなど様々なペースに合わせての組み合わせまで教えてくれるでおすすめです。

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>>酵素先生カナコのベルタ酵素体験レビューはこちら

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