酵素による断食で体重を減らす事が出来るの!?

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酵素による断食体重を減らす事が出来るの!?

食事のコントロールはしっかりと計画を立てましょう!

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクや酵素サプリメントなど、最近では粉末タイプなどもあります。それを使ってダイエットをする方法です。

それにもうひとつ欠かせないのが、食事のコントロールをする事です。いわゆる置き換えやファスティングというやり方です。

特に断食に近いやり方は、無駄な老廃物を排出する事が出来て、美容や健康に効果があると期待されています。

しかし、断食は、手順を間違えると肌荒れや体調を悪くするなどの危険があります。

無計画な食事のコントロールは最悪の場合、拒食症になる危険性もあるので安易に進めてはいけません。

体重を減らすためには、しっかりと酵素ダイエットの手順を学んでしっかり行うことが大切です。

断食とはどんな意味があって効果があるの?

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断食とは、ただ何も食べずに何日も過ごすダイエット健康法だと思っていないでしょうか。断食は、歴史もあり宗教にも大きく関わっています。

今でもよく耳にするのがイスラム教のラマダーンではないでしょうか。ラマダーンの期間中は、日中は水すら飲んではいけないと言われています。

もっと厳格な信仰者は唾液さえ飲みこまないそうです。日没前や日没後に食事を摂りますが、それにも決まりがありイスラム教にとってとても大切な儀式だという事がわかります。

仏教にも断食の歴史はあります。生きたまま土の下に入り瞑想をしながら何も食べずに過ごします。

まさしく断食修行を行い、そのまま死に至ります。所謂、即身仏となるのです。修行の面が強くお釈迦さまも断食をして悟りをひらいたと言われています。

他の宗教にも断食が取り入れられている事も多く、断食が心身ともに大きな意味や効果のあるものだという事がよくわかります。

酵素ダイエットでは、もちろんそこまで厳しいものを行う必要はありませんが、断食が精神的な部分に大きな影響を与えていることを知るのは、大切な事です。

酵素ダイエットでは、置き換えとファスティングといったやり方があります。詳しくは「酵素ダイエットの置き換えはお手軽で効果的ってホント?」をご覧ください。

ファスティングは、短期間の断食とはいえ、おかしなやり方をすると体調を崩す可能性もあります。水分補強を疎かにしないように、手順をしっかり決めて始めるようにします。

断食は体内の無駄なものや老廃物を排出してくれます。失敗しないためには、万全の準備をしてから酵素ダイエットを行うことがとても重要です。

(関連記事:酵素ダイエットをやっても体重は減らない?)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットの断食で体重を減らす事について、

  • イスラム教、仏教などさまざまな宗教にも、断食は行われてきました。
  • 断食は、肉体的にも精神的にも向上する効果があると考えられています。
  • 酵素ダイエットでの断食は短期間ですが、それでも無理をすると体調を崩す危険があります。

酵素ダイエットは食事を減らしたり短期間の断食を行う事もあります。

断食は誤ったやり方で失敗をすると肌荒れや内臓を悪くする事すらあります。

せっかく酵素ドリンクで栄養を補いながらダイエットをしているので無理なやり方をしないで、身体に合わせてしっかりとダイエットをしましょう。

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