酵素ダイエットの置き換えはお手軽で効果的ってホント?

野菜、ドリンク

酵素ダイエット置き換えはお手軽で効果的ってホント?

置き換えに効果はある?

酵素ダイエットというのは、酵素食品を利用するものでが、そのほとんどがドリンクです。

そして酵素ドリンクを使ったダイエットでもお手軽なのが置き換えです。

この置き換えとは、例をあげると朝ごはんだけ食べないで、酵素ドリンクだけですませる方法です。

それによってダイエット効果とともに体質改善も期待できるというものですが、置き換えの効果は、どんなものなのでしょうか?

置き換えは、食事の代わりに酵素ドリンクを摂ってダイエットをするやり方です。

簡単にできるダイエットなので多くの人に注目をされ話題にもなっています。

酵素ドリンクに置き換えることによって、代謝酵素を元気にすることにより新陳代謝を促進することができます。

体質の改善の効果が期待できます。

酵素ダイエットの酵素はなにをしているのか?

悩む、考える5

酵素ダイエットでは、酵素が大きな役割をします。酵素にはいろいろな種類があるのをご存知でしょうか。

食べ物そのものが持っているものを食物酵素といいます。

食物酵素が多いものを食べると身体への負担も少なくなりますが最近の人は、酵素を摂るのが少ないと言われいます。私たちの体内にも酵素はあります。

食べた物を消化するための手伝いをするのが消化酵素の役割です。消化酵素が分解、吸収をした栄養を身体中に運んでエネルギーにするのが代謝酵素の役割です。

食べ物を多く摂ってしまうと消化酵素がたくさん働くことになってしまいます。そうすると、代謝酵素の分の酵素が少なくなってしまいます。

体内の酵素の量は決まっていて消費酵素に使われてしまうと、代謝酵素がはたらけずに基礎代謝が落ちてしまいます。

そうならないためには消化酵素を抑えなければいけません。そのために酵素ダイエットが必要になります。

(関連記事:酵素ドリンクとは!?酵素の仕組みやメリット・デメリット)

酵素の置き換えの効果はどんなものなの?

便秘、便通、お尻、腹痛2

酵素ダイエットでは、敷居が低くて手軽な方法が置き換えです。

一日のどの時間でも良いのですが、朝食が効果を感じやすいことで勧められていることが多いでしょう。

もちろん夜におこないたい人はそれでもかまいません。

食事を摂らずに酵素ドリンクだけを摂りますが、何も食べないでいるよりは、空腹感が抑えられるのが、酵素ドリンクが人気の理由のひとつでしょう。

消化酵素を抑えることで代謝酵素を活性化させることができます。

免疫機能や自然治癒力、細胞の改善、神経やホルモンのバランスなど、代謝酵素の仕事は多岐にわたります。

置き換えのメリットは、それほど無理をしないでダイエットができることです。

その分長く続けなければ効果が見えないかもしれないので注意をしましょう。

(関連記事:酵素で置き換えダイエット!効率的に痩せる方法とは)

酵素先生カナコのまとめ

酵素ダイエットの置き換えの効果は、

  • 酵素ダイエットの置き換えは、無理をしないで続けられる。
  • 効果が出るのに時間がかかる場合がある。

酵素ダイエットのメリットは、自分のやりたい方法で出来ることです。

無理をしないでゆっくり続けることで効果を出すこともできますし、プチ断食のように食事を摂らずに酵素ドリンクだけでダイエットをすることで、効果をすぐに出す方法もあります。

コメントを残す